今日
のお弁当![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/lunch.gif)
サンドイッチ(卵、ハム&チーズ&胡瓜&レタス)
1105kcal(簡単!栄養andカロリー計算)
リンク
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/ad/90cb3503f1f433b4628c560d50f4d08b.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/a2/f49320e9c1481ebf4b2bc41e98811efa.jpg)
![にほんブログ村 料理ブログ 学生弁当へ](http://food.blogmura.com/studentbento/img/studentbento88_31.gif)
卵は新玉ねぎのみじん切り入り!何となく飽きちゃう卵の味が(だから三男は苦手)
新玉ねぎのおかげで引き締まります
粒マスタードも入っています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
昨日の夕食は高野豆腐入り親子丼、総摂取カロリーは何とか4000kcalとなりました。
でも栄養素となると・・・
タンパク質&カルシウムは推奨目標量は達成![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
次男のことを考えての食事。
あのね、4月に単身赴任から戻った主人、体重が増加
(ヤバイ
)
朝バナナ中だった三男も「飯
が食いたい」
やっぱり体重増加
ヤバイよ、ヤバイよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
肝心な次男、、、試験中に(実質、練習が休みになったのは6日間)体重減![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
(お前は本当に誰の子だい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
)
また、朝晩の筋トレを再開しましたよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
ランキングに参加しています。よろしくお願い致します![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_please.gif)
あなたの応援クリックがとっても励みになります。ありがとう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
(どちらかのバーナー、1日1回のクリックをお願い致します)
![にほんブログ村 料理ブログ 学生弁当へ](http://food.blogmura.com/studentbento/img/studentbento88_31.gif)
にほんブログ村
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/lunch.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
1105kcal(簡単!栄養andカロリー計算)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_l.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/ad/90cb3503f1f433b4628c560d50f4d08b.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/a2/f49320e9c1481ebf4b2bc41e98811efa.jpg)
![にほんブログ村 料理ブログ 学生弁当へ](http://food.blogmura.com/studentbento/img/studentbento88_31.gif)
卵は新玉ねぎのみじん切り入り!何となく飽きちゃう卵の味が(だから三男は苦手)
新玉ねぎのおかげで引き締まります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
昨日の夕食は高野豆腐入り親子丼、総摂取カロリーは何とか4000kcalとなりました。
でも栄養素となると・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
次男のことを考えての食事。
あのね、4月に単身赴任から戻った主人、体重が増加
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
朝バナナ中だった三男も「飯
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rice_hungry.gif)
やっぱり体重増加
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
肝心な次男、、、試験中に(実質、練習が休みになったのは6日間)体重減
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
(お前は本当に誰の子だい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
また、朝晩の筋トレを再開しましたよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
ランキングに参加しています。よろしくお願い致します
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_please.gif)
あなたの応援クリックがとっても励みになります。ありがとう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
(どちらかのバーナー、1日1回のクリックをお願い致します)
![にほんブログ村 料理ブログ 学生弁当へ](http://food.blogmura.com/studentbento/img/studentbento88_31.gif)
![にほんブログ村 子育てブログ 高校生以上の子へ](http://baby.blogmura.com/highschoolchild/img/highschoolchild88_31.gif)