昨日 散歩途中 蝉の大合唱に遭遇
今年は 蝉の声が聞こえない どうした？
と テレビで騒いでいたが こっちは影響ないみたい
綺麗な夕やけに 感動
連日の暑さに 頭痛が。。
平日は 無料で利用できる岩盤浴 
６００円でサウナ ミストサウナ お風呂 岩盤浴を３時間利用できるなんて
安いと思いません
ただ 岩盤浴を利用する為の バスタオルや Tシャツを持参しないといけないけどね！
３０度を超え 夕方だったせいか ガラーンとしていて 私の貸切状態でした
一番奥の場所で 本を読みながらいい汗をかいてきました
岩盤浴は うつぶせで５分 その後仰向けで１０分
クールダウン５分 を２度ほど繰り返すのが ベストなんだそうです。
私は口に入れる氷とクーラーで クールダウンしています。
岩盤浴の汗は サウナの汗と違い サラっとしていると言われるけど
私は 実感したことが無いかな
入浴後はいつものように 食事です。
地元 B級グルメ四天王に選ばれた グリーンカレーかやきを 食してみました。
辛口で 小松菜をすりつぶした団子が入っていて なかなかのものでしたよ。
お風呂上りの 食事は 何を食べてもほんと美味しいよねー
暑い思いをして 作らなくっていいし 最高