毒出しジュースダイエット

今夜の上級アクアビクスレッスン前の補食は回転焼き！


3個


食った(*⌒▽⌒*)


腹が減ってはイクサが出来ぬ


腹が出てもアクアは出来る


しかし


一段と座骨神経痛が酷い状態である。


右片足加重は不可((((゜д゜;))))


自分自身が情けなくて泣きたくなってくる。


歩き方も、インストラクターとして失格…


「M見ちゃん、最近太ったんでしょ！踵の痛みは痩せたら解決すると思いますよ！」


先週、レッスン前に超エース的存在の会員様で私と同年齢『Ｈるちゃん』から言われた言葉…


「ダイエット…辛いな～(゜-゜)」


そんな私のマイナーな言葉に『Ｈるちゃん』は…


「いい方法がありますよ！毒出しドリンクを飲んで代謝をあげるんですよ」


「え！どんなドリンク？」


「材料は、硬水ミネラルウォーターとレモン果汁と生姜とペパーミントとオリゴ糖！作り方はインターネットに載ってますよ！」


このジュース効能…


各材料の成分により、胃腸の働きを促進し、体内ガスを排出し腸内環境を改善！
血行を良くして発汗、排尿の促進、むくみ解消！


つまり、新陳代謝がアップするらしい。


「今度、Ｍ見ちゃんに作ってきてあげるわ。」


というわけで…


今日のレッスン前に『Ｈるちゃん』からいただいた毒出しジュース




帰宅して、冷たく冷やして飲んだ。


アテはチョコレート




一日、一リットルほど飲まなければならないと聞いていたが、飲んでみると以外に飲みやすい。


「M見ちゃん、とにかく飲むだけでいいんです。」


『Ｈるちゃん』レシピも印刷して持ってきてくれた(^o^)


有り難う(*⌒▽⌒*)


美味しいわ～♪


今日、言いそびれたけれど…


『Ｈるちゃん』ドクターストップで休養して以来…


一段と


パワーアップ


してるやん(*⌒▽⌒*)