土曜の朝、少しだけ時間のゆとりがある。
●エコな朝食作り
(A)冷蔵庫の中に『大根の葉とシラスの炒め煮』と『鶏のソテー』が残っていた。
(B)冷凍庫から『残り御飯を冷凍したもの』を取り出して解凍する。
(C)フライパンを熱し、胡麻油を入れて『溶き卵』を炒める。
…
残り物をかき集めた簡単エコ料理。
(A)と(B)と(C)を炒め、塩、胡椒、醤油、みりんで味付けして
『大根葉と鶏の焼き飯』のでっきあがり~!
●エコな朝食作り
(A)冷蔵庫の中に『大根の葉とシラスの炒め煮』と『鶏のソテー』が残っていた。
(B)冷凍庫から『残り御飯を冷凍したもの』を取り出して解凍する。
(C)フライパンを熱し、胡麻油を入れて『溶き卵』を炒める。
…
残り物をかき集めた簡単エコ料理。
(A)と(B)と(C)を炒め、塩、胡椒、醤油、みりんで味付けして
『大根葉と鶏の焼き飯』のでっきあがり~!
『サラダ』の中身は…
レタス、キャベツ、赤いキャベツ、林檎、苺、チーズ
冷蔵庫の中の、中途半端に残ってしまっていた材料である。
●トレーニング
7kmの距離なのに、何故か60分を要したランニング。
●帰宅
身支度しながら朝食立ち食い。
●仕事
上級アクアビクスレッスン
選曲は『マイケルジャクソン』
疲れている時MJを聴くと、元気が出てきて自然に身体が動く。
神経も集中できる。
●出来なかったこと
先週に引き続き…
怖くて勇気がなく…
乗ることが出来なかった恐怖の乗り物…
それは
『体重計』(*´д`*)
この前、水着姿の私を見て
「キユーピーの人形に似てる~!」
と言われてしまったからである。
それでも懲りずに買ってしまった 出町柳ふたばの豆餅
そして、これも・・・
是非、食欲抑える耳のツボ…
貼っていただきたいのですが果たして、この私に効果はあるのでしょ~か?
(^^;)