冷たいもの摂りすぎ・・・ 2009年09月20日 22時22分06秒 | マラソントレーニング シルバー・ウィーク真っ只中。 晴天 日曜日、サンタ監督率いる『チームS』練習会に参加。 ◆場所・・・芝生広場 ◆メニュー・・・ロング走 （M見ちゃんにとって今期初めての30ｋｍ走） ◆目標・・・ペースが遅くても30ｋｍの距離を完走すること。 普段、満足に距離を踏んでいないゆえ、脚も気持ちも続かない。 案の定スピードダウンしてしまった。 我ながら、持久力の無さに愕然 . . . 本文を読む
