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ここのところ、都内や埼玉県でも一部の地域ではゲリラ豪雨で三鷹には異常なほど雹が降ったりと、
おかしな気候の日もあった。皆様、被害の方は大丈夫だったでしょうか
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我が家のあたりは、25日だったかはバケツをひっくりかえしたような雨が
15分ぐらいだったか・・降ったもののそれ以外では、ほとんど雨は降らず。
晴れでもないけれど、ぼんやりと明るい目の曇りだったりの日が続く。
そんな日々なので、ダイエットメニューのウォーキングも梅雨時のわりには順調に続いている。
毎日1万歩
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まだまだ、生活の中にすっかりすっかり溶け込んだ・・とまではいってないかもしれない。
いつも、出かける時は自分に、ヨイショな掛け声が必要(笑)
でもせっかくここまできたので、記念に貼り付けておこう。この調子で1カ月乗り切れたら。
29日が、朝から用事で歩けない可能性が・・。なんとかしたいけれど。
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こうして貼り付けると、なんやらおかしいが、何事も記念。
今日は、以前行くのに道を失敗した隣の隣駅の南浦和まで完歩。
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キジを祀ってある神社の狛犬ならぬ駒キジがとても可愛かった。さいたま市内には、浦和に調神社はウサギが狛ウサギとしてあるが、
ここは、キジ。歩くとこういう発見も楽しい
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まぁ、そのうちに、1万歩、歩きでなくなり、毎日でなくなる日もくるのだろうけど、ウォーキングそれなりに
続けていこうと思った。
ただ、体脂肪シングルを目指すのはやめた方がいいですよ。
私も月曜はボクササイズ、火曜はZUNBAと頑張っています。
大変ですけど、身体を動かすことや、若い人と一緒に運動できることは楽しい。
(当然、元気な老人も一緒ですが・・・。)
ということで、水曜日は身体が持たないのでジムは休みです。
体重は今のところほぼ、順調で今日の時点で
先月1日スタート時からくらべて3.3㎏減りました。
体脂肪は、20%だい後半。
シングルだなんて、とーんでもないです
と、最近読んだ本「下半身に筋肉をつけると 太らない 疲れない」 中野ジェームス修一 著に書いてありました~(^^♪あまり痩せるとウクレレやスチール弾くパワー
たっぷり蓄積されている脂肪をつまみながら思って
います(笑)