朝6:30スタートで30kmのペース走を実施!
11/11の【いびがわマラソン】以降、2回目の20km超えのラン。
当初の予定通り(5:40~5:50のペースを考えていた)、5:42の平均ペースで走れた。
けど、25kmを過ぎてからは脚の疲れが出てつらかった~。
アメダスを見てみると、7:00→-1.9、8:00→‐0.2 9:00→2.7、と寒い!
ストレッチもそこそこにスタートしたのと、途中での給水無し(ジェルを1つ補給)が疲れた原因かな…
今日は、コースの約半分位を【あいの土山マラソン】のコースを走ったのだが、道路の距離表示と、我が手首に装着した《EPSON GPS時計》の計測表示がずれまくってる(+o+)
道路の距離表示は公認コースだし間違いは無いだろう。そうなるとEPSONが…
【いびがわマラソン】でもEPSONでは43.27KMやったしな。
3kmで90m位の誤差があった。ということは、今日30KM走ったけど実際は29KMちょいってことか?! って事は平均ペースも違ってくるやん! 計算したら5:53ペースやんか…
かなわんな~
11/11の【いびがわマラソン】以降、2回目の20km超えのラン。
当初の予定通り(5:40~5:50のペースを考えていた)、5:42の平均ペースで走れた。
けど、25kmを過ぎてからは脚の疲れが出てつらかった~。
アメダスを見てみると、7:00→-1.9、8:00→‐0.2 9:00→2.7、と寒い!
ストレッチもそこそこにスタートしたのと、途中での給水無し(ジェルを1つ補給)が疲れた原因かな…
今日は、コースの約半分位を【あいの土山マラソン】のコースを走ったのだが、道路の距離表示と、我が手首に装着した《EPSON GPS時計》の計測表示がずれまくってる(+o+)
道路の距離表示は公認コースだし間違いは無いだろう。そうなるとEPSONが…
【いびがわマラソン】でもEPSONでは43.27KMやったしな。
3kmで90m位の誤差があった。ということは、今日30KM走ったけど実際は29KMちょいってことか?! って事は平均ペースも違ってくるやん! 計算したら5:53ペースやんか…
かなわんな~