小雪ラン

世間は3連休でしょうが、僕の休みは21・22・23。
休みあるだけましか～と思う様にしよう。じゃないとまじで凹むしな。

本日（22日）は、高校駅伝！
ＴＶ放送が始まるまでに走り終えたので、観られて良かった(^_^)v



そのラン内容は、
5:31　 4:54 　4:58　 4:55 　4:52
4:54　 5:07 　4:51　 4:54 　4:49
4:56 　4:37 　4:52　 4:52　 4:52
4:57 　4:47 　4:51 　4:53 　4:46
4:46　 5:03

トータル　22.08km　1:48'46"　4'55"/km


Ａコーチの指令は【13km　快適ペース　5:03-5:36km】だったので思いっきり無視したラン

2日前の【9km　快適ペース　5:03-5:36km】を走れなかったのでそれをプラスしたランをしてみました。
脚の具合も良く、22km走れてよかった(*^。^*)

なぜにこの様なハイペースで走れたかと言うと、雪だったからかな…

眠りから覚め、窓の外を見ると雪がチラチラと降ってる！

雪を見るとワクワクするな（精神年齢が低いもんで…）

積もることはなかったので何とか走りきれたけど、寒かった～


－昨晩ここで寝落ち。とりあえず今朝あげておく。－


年々クリスマス気分が無くなる
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