ポイント練習できた！

日曜日なのに仕事は入り、どんよりした気持ちだったが、気持ちを切り替えてササッと片づけ様と頑張る。
何とか昼前に完了。

午後からフリーだ～。

お昼ご飯はコンビニで、そば＆おにぎり。

13:30にスタ～ト～

あくまでサブフォーペース位に抑えて走る。
先週の様に5:00/kmで15kmも走るなんて無謀なことはしない。
今日は、5:30～5:40/kmで走って、余力があればラスト数キロだけペースアップしようと思ってる。

風がなかなか強い。
単調な折り返しコースにすると、前半追い風、後半向い風になるのは避けたい。
面倒くさいが、ジグザグなコース選択をし走る。

日差しも暖かく、上はロンＴに半袖Ｔを重ね着、下はＣＷ－Ｘの7分丈＆ハーフパンツという格好で充分。（シューズはアシックスのニューヨーク）

調子よく24kmを通過。
「よしっ　ペースアップ」と気合を入れ、残3kmを5:00/kmで走る。
ぴったり15:01で走りきり、自宅まで100mほどをジョグして帰宅。

なかなかいい感じで走れて良かったｗ



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