４月18～19日１泊２日で長野マラソン参加しました。

４月１８～１９日 １泊２日で長野へ行ってきました。

旅館は、長野市内が満杯で、湯田中温泉の望山荘に泊まりました。

17回 長野マラソン

開催日： 2015年4月19日
開催地： 長野県長野市

氏名： 前沢利光
ナンバー： 5622

種目： 男子
測定ポイント ラップ
Start 0:03:16
5k 0:28:00
10k 0:26:04
15k 0:26:05
20k 0:26:25
21.0975k 1:55:22
25k 0:26:45
30k 0:27:53
35k 0:27:52
40k 0:31:04
Finsh 3:57:24 0:14:00

★ネットタイムは、スタートまでの３分１６秒を引いて
３時間５４分８秒でした。

★最近取り組んでいる、ｗａｌｋｉｎｇと７分ＬＳＤでホームを意識しながらのゆっくり走りの効果が出てきたようで、歩くことなく完走できました。
しかし、残り２ｋｍでハムストリングが攣りそうになり失速しました。

★前日受付会場の「ビッグハット」です。


★ビッグハット内の受付状況です。


★同じく、出店のミズノブースです。


★同じく、長野マラソン神社です。ここで皆さん、完走祈願・ベスト更新祈願を祈ります。


★スタート前の、まえちゃんです。今年度は、３時間４０分切りが目標です。


★今回の長野市内を廻る大会コースです。


★今回の長野マラソンは、ＮＨＫＢＳ１で、５月２日と９日に午後６時より放送があるようです。
皆さん見てください。


★矢板ＲＣのユニホームと今回のゼッケンです。


★スタート前の手荷物預かりトレーラーです。


★完走タオルと完走メダルと参加賞のＴシャッツです。

久しぶりの３０ｋｍ・３時間走の７分ＬＳＤを行いました。

４月６日(月) 長野マラソンまで、あと１３日となってしまいました。

これまで、ロング走をヤッテいなかったので、
今日は、取り組みが遅いと思いましたが、最後のロング走をやりました。

長野に向けての３０ｋｍ・３時間走の７分ＬＳＤを行いました。

コースは、自宅ーー土屋ーー山田ーー下伊佐野ーー上伊佐野ーー箒川を渡りーー大貫ーー西那須３区ーー西那須２区ーー
西那須１区ーー野崎ーー箒川を渡りーー土屋ーー自宅の３２ｋｍでした。


★距離:３２．１１５ｋｍ 時間:３時間２６分０５秒 ラップ:６分２５秒
★平均時速:９．３５ｋｍ／ｈ

途中１１ｋｍ地点で見た、矢板市名木１０選の笠松と１６ｋｍ地点箒川の橋から見た那須山をアップしました。

★１１ｋｍ地点に鎮座していた、矢板市名木１０選の笠松の全景です。(東側から撮影)

・樹高７．３ｍ ・幹周３．１ｍ ・枝張 東西１６．３ｍ ・南北９．２ｍ
・推定樹齢５００年


★矢板市名木１０選の標です。


★山形有朋公が詠んだ「歌碑」です。

・・かえりみぬ 人こそなけれ 伊佐野原
・・・・・・・・・・・・・・世に珍しき 松の姿を

ここから、１ｋｍ位先に山形有朋公の別荘があります。




★北側から見た「笠松」です。


★１６ｋｍ地点で箒川を渡るときに見た、那須茶臼岳です。