２０１１宇都宮トレイルランにて初入賞

今日は、ランニングを始めてから特別な日となりました。
２０１１宇都宮トレイルランに参加し、年齢別で２位に入賞しました。

競技内容は、ミドル＝１６ｋｍ　と　ショート＝８ｋｍ　と　キッズ＝４ｋｍ　で、
ミドルとショートは、年齢別で、キッズは、学年別となっています。

私が参加したのは、ショート＝８ｋｍで、コースは、宇都宮サイクリングターミナルを出発し、古賀志山を登り帰ってきます。

☆これが、これから目指す古賀志山です。


走ったコースは、下の写真のとおりです。



管理センタ（赤川ダム）をスタートし、古賀志山頂から細野ダム、北ルート出口を経由しゴールまでのショート８ｋｍです。

スタートから１ｋｍまでは、ロード走で、５分／ｋｍのいつもの走りで、
２ｋｍまでは、林間の軽い登りでトレイルランの始まり、６分５１秒／ｋｍ
３ｋｍまでは、林間の軽い下りでサァーこれから本領に入る、５分５２秒／ｋｍ
４ｋｍまでは、結構登りがきつくなり、木の根っこに注意し、１１分１７秒／ｋｍ
５ｋｍまでは、古賀志山頂に向けての苦しい階段の登りとなり、１５分５０秒／ｋｍ
６ｋｍまでは、急なガレバ下りとなり、スピード注意で、６分５５秒／ｋｍ
ゴールまでは、林道とロードの下り、最後のラストスパート、９分４６秒／２ｋｍ


兎に角、登りの階段は足に来て苦しかったですが、北コース出口への下りは、軽快に走れました。

☆ショート８ｋｍを１時間１分３１秒で　・総合　２４位　・年代別　２位

下は、年齢別で２位に入賞し、ゴールして喜んでいるまえちゃんです。
【矢板ＲＣのチャドさんも、ショート総合で　２位に入賞です。尊敬します。】
　　　　　　

10月23日第2回サンスポ軽井沢リゾートマラソン

昨日は、第2回サンスポ軽井沢リゾートマラソンに参加してきました。

秋の軽井沢を爽やかな秋風に吹かれながら、赤や黄色に染まったリゾートの中を気持ちよく走ってきました。

初めてのコースで、ホテルや駐車場で苦労しましたが、何んとか無理なく参加できました。

先ずは、サンスポの宣伝紙面とホテル最寄り駅の信濃追分駅を紹介します。
サンスポ紙面　　信濃追分駅は、無人駅で紅葉に包まれたとても静かな駅でした。
　　　　　　
写真をクリックし拡大して視て下さい。
　　　　　　

次は、今回の記録証とスタート前の私です。
ゼッケンＮｏ：８５０
参加種目：一般ハーフ６０才以上男子の部
記　　録：１時間４４分４９秒　　ネットタイム：１時間４４分２２秒
順　　位：２７位

ペースダウンしないで最後まで、平均５分／ｋｍで走破できました。
これは、先週の越後湯沢秋桜マラソンと同じタイムで、スタートからフニッシュまでラップを落とさず平均に走りきれました。
走りのスタミナとスピードで何んとか次回の大会の参考になり自身がつきました。

次回の那須塩原ハーフマラソンでは、４０分切りを狙います。
ラップ：４分４０秒／ｋｍを狙い、１時間３９分を目標に挑戦していきます。

　　　　

下は、今回走ったコースです。
先ず、軽井沢プリンスホテルスキー場をスタート・フニッシュ地点とし、軽井沢・プリンスショッピングプラザに向かい、線路下を潜り軽井沢本道りを軽井沢銀座に向かい旧軽井沢ロータリーで左にＶ字に折り返し、別荘地の中を駆け抜け、中軽井沢駅までの折り返しコースでした。
アップダウンの少ない、緑の多いコースでとても爽やかに楽しく走れました。
コース詳細は、下の写真とサンスポ紙面を視て下さい。





　　　

10/17福島の紅葉散策ドライブ

今日は、久しぶりに紅葉散策に嫁と二人でドライブを楽しみました。

その前に、11日の那須南月山の紅葉と南会津舘岩ゴーマン杯ハーフマラソンの報告をします。

11日
きむランさんの那須岳の紅葉の情報を聞き、

嫁と娘と2歳の孫と4人で那須朝日岳と南月山の紅葉を観に行って来ました。
那須岳ロープウェーで、山頂駅に降り、茶臼岳裾を牛ヶ首までハイキングです。

まず、ロープウェーからの那須朝日岳の紅葉です。
朝日岳の岩肌がドウダンツツジで真っ赤に紅葉していました。
　　　

次は、牛ヶ首からの南月山の紅葉です。
山肌がドウダンツツジの紅葉で真っ赤に染まり、とても綺麗でした。
　　　　　　

次は、帰りの板室温泉への道脇にある乙女の滝と渓流です。
　　　

16日
第1回　南会津町ふるさと健康マラソン大会（ゴーマン杯）の報告

矢板ＲＣのｉｍａＲＵＮさんとくろちゃんの３人で参加してきました。
詳細は、ｉｍａＲＵＮさんのブログを参照してください。
取りあえず私の報告のみにします。

スタート地点とゴール地点
　　　

私の成績
４部　ハーフ一般男子の部　　１６位／６４人中
記録：１時間４４分２０秒　　ラップ：４分５７秒
去年までは、年代別があったのですが、今年はなくなってしまいました。
しかし、運良く１６位で当日特別賞で蜂蜜とスポーツタオルとフェースタオルを頂きました。
参考までに年代別では、２位／１２人中でした。
　　　　　　

下の写真が今回のコースです。空気の爽やかな、紅葉の中を気持ちよく走りました。
　　　

何時ものとおり、帰りは、温泉に浸かり疲れを取ました。
温泉「白樺の湯」と白樺の紅葉です。
　　　

最後は、道の駅「番屋」に寄って、かき揚げ蕎麦と餃子を食べて、一日の終わりでした。
　　　　　　

ブログ更新をサボッテいたので、長くなってしまいました。
　　　　　　
さて、最初に戻り、今日１７日のブログです。（もう直ぐ明日です）

１７日、今日は、久しぶりに紅葉散策に嫁と二人でドライブを楽しみました。

コースは、西那須野ＩＣから会津若松ＩＣへ、国道１２１号で喜多方へ
喜多方市役所の駐車場に車を置き、坂内食堂で喜多方ラーメンを、とても美味しかったです。
喜多方から国道４５９号ーー磐梯吾妻レークラインーー磐梯吾妻スカイライン
桧原湖・小野川湖・五色沼その他の湖や山々の紅葉が美しかったです。

福島西ＩＣから西那須野ＩＣで降り自宅へ

つまらない写真ですが、楽しんでください。