２０１７やいた八方ヶ原ヒルクライムレース

８月２０日（日）やいた八方ヶ原ヒルクライムレースのランニング部門に参加しました。

★前日の１９日に受付を済ませ、ゼッケン　Ｒ－００６、参加賞を貰いました。



★当日は朝５時半に起きて、コーヒーとトーストで朝食を取り、７時に会場の泉中学校に到着しました。



★栃木のバイクの仲間には有名な方なので、ツーショットした貰いました。



★スタート地点は、泉中学校から３ｋｍ先の白石りんご園前です。
写真は、スター地点でのランニングで参加する私とのぶさんと、バイクで参加の選手の一団です。

私、スタート前の緊張しているまえちゃんです。


同じく、緊張して余裕ののぶさんです。


バイクの部、アスリート部門の選手がスタートに付きました。

Ａ部門の選手。

Ｂ部門の選手。


★コースは、
距離：１３．４ｋｍ
標高差：９５０ｍ
平均斜度：７．１％

制限時間：２時間の登りのみのとても苦しいコースでした。

★スタート地点は、やしお苑介護老人福祉施設と白石しりんご園の前でした。

スタートしーー県民の森分岐５ｋｍ地点（給水）ーー第２林道入口約８ｋｍ－ー大間々分岐１０ｋｍ地点（給水）ーー
ーーゴール１３．４ｋｍ



★コースは、スタートから１ｋｍまでは緩い登りですが、２ｋｍから徐々に傾斜がきつくなり、
５ｋｍから７ｋｍが傾斜が最大となり、とてもきついので無理しないで、登りのペースを確認し調整してください。
７ｋｍから８ｋｍは、コース上勇逸の下り基調なので、リズムをとり疲れをリフレッシュしてください。
８ｋｍからゴールまでは、苦しみを我慢してひたすら登りきってゴールしてください。



★ゴール後、帰りのバスの待つ、山の駅たかはらまで３．５ｋｍのクールダウンです。



★ランニングの部の表彰式です。
真ん中チャンピオンジャージを着ているのが、１位の篠原さん：１時間０４分５４秒
右側が２位の高橋さん：１時間０５分２１秒
左側が３位の小山さん：１時間０５分５４秒



★ランニングの部に参加の成績表です。
３５名エントリーの完走者は、２６名でした。
私は、去年より３９秒ベスト更新し、１時間４３分２１秒の２４位でした。

去年は、1時間44分丁度でしたが、今年は、39秒短縮し、1時間43分21秒で完走出来ました。
平均ラップは、7分42秒でしたので、8分切りの目標は達成できました。
これも、スイーパーの原始人さんと、かくまさんの励ましのお陰でした。
ありがとうございました。

２０１７第３回しおや湧水の里ウォーク40.8ｋｍ

２０１７／８／１１（金）山の日
第３回しおや湧水の里ウォーク４０．８ｋｍに参加してきました。

コースは、名峰・高原山南麓を舞台に荒川源流（西荒川・東荒川・尚仁沢湧水源）を巡る山岳コースです。

★コース概要
塩谷町玉生運動場をスタートしーー落合橋パーキングーー東小屋湖管理事務所ーー西荒川林道寺島入ーー
ーー豊月平牧場ーー風だよりーーオーキャン宝島ーー尚仁沢ハートランドーー尚仁沢湧水入口ーー尚仁沢湧水ーー
ーー高原公民館ーー斎藤商店ーー上寺島活性化センターーー落合橋パーキングーーゴールの玉生運動場。



★朝５時起きで、コーヒーとトースト１枚とバナナ１本で朝食をとり、自宅を６時にスタートしました。
スタート会場の玉生運動場に６時３０分に到着し、受付をしてスタート準備をしました。
天気は雨模様でしたが、ずぶ濡れになるほどでなく霧雨で、気温も高くなくウォーキングにはベストの
コンデションでした。





★今回の最終制限時間は、９時間で、関門は４か所にあります。
１、東小屋湖キャンプ場　　9.5ｋｍ地点　　3時間30分
２、風だより分岐　　　　　20.8ｋｍ地点　　5時間0分
３、尚仁沢遊歩道入り口　　26.8ｋｍ地点　　7時間0分
４．斎藤商店　　　　　　　32.3ｋｍ地点　　8時間0分　



★準備完了後、ランニング仲間に会い挨拶をかわし、近況を話しながらスタートを待ちました。
スタート地点での参加選手のスタートを待っている様子です。





★スタート前の緊張しているまえちゃんです。



★以下は、スタート後に途中で撮影したコースの状況、景色です。







★エイドの水ようかん、冷たくて甘くとても美味しかったです。





★バリアフリー鉄道農園のカフェ＆レストラン「風だより」です。
此処では、美味しいpizzaを頂きました。ピッザを３００枚焼いたそうです。



★メインエイドのハートランドです。
此処では、３種類のおにぎりと里芋のコロッケ、更にキュウリ、ナス、南郷トマトと素晴らしいおもてなしのエイドでした。



















★無事に１５時３５分５７秒でゴールしました。



★今回の完歩証です。
４０．８ｋｍを７時間３２分５１秒で完歩しました。

２０１７しおや湧水の里地獄の１００ｋｍウォーク

４月８，９日と「２０１７しおや湧水の里１００ｋｍウォーク（疑獄の１００ｋｍウォーク）」に参加してきました。


☆メイン会場は、塩谷町玉生運動場（旧玉生中学校跡）で、塩谷町内を一筆で周回するコースでした。






☆８日、１１時３０分から受付をして１３時スタートでした。

☆ｗａｌｋｉｎｇということで、軽くゆっくりと楽しくと参加しましたが、皆さんマジで競歩のような大会でした。

★１００ｋｍということで競歩のように強歩では走れなかったですが、少なくとも速歩で走りました。
７０ｋｍ位までは、時速６．０ｋｍ（キロラップ１０分）で走れましたが、７０ｋｍ以降は時速５．４ｋｍ（キロラップ１１分）に失速してしまいました。

★ウォークの大会でしたが、お尻、ハムストリング、脹脛、大腿四頭筋等々、足の筋肉全てが筋肉痛になりました。

★記録は、１００ｋｍ＝１８時間１８分４６秒、キロラップ１０分５９秒でした。


★地獄の１００ｋｍコースの一部の風景をアップします。

第３回上州武尊山スカイビュー・ウルトラトレイル６０ｋｍ【大会当日】

投稿忘れの未完成日記を投稿しておきます。

半年前の今日は、筋肉痛でグッタリしています。
取り敢えず上州武尊山スカイビューウルトラトレイル６０ｋｍ（実際は７５ｋｍ）の結果だけアップします。
詳細は別途アップします。

宝台樹スキー場を朝６時にスタートし、山越え沢越え、スキーゲレンデ越え、夜通し走り、翌朝の４時に２２時間で『制限時間２４時間』]無事完走でした。

第３回上州武尊山スカイビュー・ウルトラトレイル６０ｋｍ【前日受付】

９月１０日（土）上州武尊山スカイビューウルトラトレイルに参加するため、日光廻りで金精峠を越え川場村に行きました。

朝８時半に自宅を出て、日光ーいろは坂ー中禅寺湖畔ー竜頭の滝ー戦場ヶ原ー金精峠を超えて川場村へ。
竜頭の滝で休憩しコーヒーを飲みました。

途中、去年の大会でお世話になった片品村花咲の民宿「たばこや」さんに寄って行きました。

受付会場は水上町宝台樹スキー場なので、川場スキー場に車を置き、１４時発のシャトルバスで宝台樹スキー場に行きました。
川場スキー場を出てー沼田ＩＣから関越道に入り水上ＩＣで降りて宝台樹スキー場に１６時に到着でした。

到着後、装備点検をクリアーし受付を終わりました。

受付終了後、１６時からブリーフィングで大会の注意点などの説明を受け、今夜泊まるロッジ上の原山に家にチェックインしました。

部屋は２人の相部屋で、渋谷の冒険王と一緒でした。

★栃木県から群馬県に入る金精峠です。



★金精峠から見たと湯の湖、戦場ヶ原、男体山です。