大田原マラソン

１１月２３日（月）大田原マラソンに参加してきました。
３５ｋｍ関門に掛かり、５分遅れでバスに回収され棄権となりました。
とても悔しく残念でした。
日ごろの甘えたトレーニングに自分自身を情けなく感じました。
１０ｋｍスピリット５１分５９秒
２０ｋｍスピリット１時間４６分１９秒
ハーフスピリット　１時間５２分２８秒
３０ｋｍスピリット２時間４６分０６秒
ここまでは、良いペースで行けましたが、ここから、膝が重く筋肉が
痛くなりは走れなくなり、５ｋｍを３９分で脱落です。

この結果を今後の練習に生かして行きたいとおもいます。

みぞおちから下を足と意識する。

先日、11月8日（日）は、矢板たかはらマラソンでハーフに挑戦しました。
みぞおちから下を足と意識し走りぬき、ベスト１時間48分28秒のベストタイムが
でました。
来週、11月23日は、大田原マラソンでフルに挑戦です。
4時間切りが目標ですが、バスに拾われてしまいそうです。
とりあえず頑張ってみます。

苦しい２．５ｋｍ

10月31日（土）荒川河川敷にて、会社の駅伝に参加しました。
これまで長距離を楽しく走っていたので、駅伝の2.5kmは、
とても苦しかったです。
今週は、矢板たかはらマラソンでハーフを走ってきます。
応援よろしくおねがいたします。