10月12日(月)～10月31日(土)までの予定&予約状況✨

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

早いもので、10月も半ばです✨
来年のカレンダーやクリスマス商品の案内をしていますね❗
コロナなどなんやかんやとバタバタな今年です。年末年始は楽しく迎えられるよう、体だけは元気にしておきましょう✨

【10/12(月)～10/31(土)までの予定&予約状況】

12日(月):午前×、午後×、夕方△
13日(火):出張day!
14日(水):午前△、午後×、夕方△
15日(木):出張day!
16日(金):午前×、午後○、夕方△
17日(土):午前△、午後×、夕方×
18日(日):午前×、午後△、夕方ー
19日(月):午前×、午後○、夕方△
20日(火):出張day!
21日(水):午前○、午後○、夕方×
22日(木):出張day!
23日(金):イベント出店の為、休み
24日(土):午前×、午後×、夕方×
25日(日):休み
26日(月):午前×、午後○、夕方○
27日(火):出張day!
28日(水):午前○、午後○、夕方○
29日(木):出張day!
30日(金):午前△、午後○、夕方○
31日(土):午前(イベント)、午後△、夕方△

となっております✨

免疫力という言葉が巷でよく言われています✨
体調を整える❗ということは、免疫力を維持する一つの方法です✨

元気な時に、しっかり体調を整えましょうね～🎵

運動のススメ🏃💨

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

秋晴れ☀がしばらく続いて、気持ちがいい過ごしやすい季節ですね～🎵

そんな季節だからこそ、コロナ自粛で鈍った体にムチをいれましょう❗

テレビ朝日等で言われていますが、運動不足によるケガや介護認定者が増えているようです。

娘が通う道場でも、骨端症という症状を言われた子供さんが二人います。
子供たちは、成長期も伴って、骨の成長するスピードと筋肉の硬さにより、腱と骨の接合部に炎症が起きたりしていきます。筋肉の硬さの原因の一つに、「コロナ禍の運動不足」があげられます。

外で遊べない、体育も思いきってできない、という事情から、筋肉の硬さが生まれたりします。
だからこそ、今しっかり遊んで欲しいです。

ご年配の方も、外出する機会が減り、歩く事がかなり少なくなっているようです。
筋肉は、動けばつきますが、使わなければすぐ減って行きます。筋肉を動かし、ちゃんと“骨”を支えられるようにして下さいね✨

運動は、認知の予防にも適しているとも言われます。
朝夕、昼間でも、お時間がある時は、ゆっくり散歩でもしてみて下さいね🎵

落ちているよそ方の“栗”でも拾って行くのもいいかもですね～😁

しっかり“歩く”事を意識しましょう✨
歩く事が基本です🎵

古本屋さんは宝の山❗

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

昨日はお月見をされましたか？
よーく晴れていたので、きれいなお月様でしたね～🎵
今日が満月という事なので、今日も月光浴ができます✨

それにしても、日が暮れるのが早くなりました。外は真っ暗なので、時間の錯覚が起きたりもします✨
ゆっくりとした気分になるので、何だか得した気分にも🎵

そんな秋の夜長は読書もいいですよね✨

先日行った古本屋さんにあった1冊の本。
以前から購入したいと思っていたのですが、後回し後回しになって早数年が経ちました。
か、ようやく手元に来ました❗

古本屋さんって、ホントに宝の山ですよね～🎵
中古だからお安くもなっているし～🎵

皆さんも、本でも読んでみませんか～🎵

10月スタート🎵

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

10月がスタートしました🎵
月のスタートは、こちらから✨


地元の氏神様✨
生かされている事に感謝✨

皆様も、いい月になりますように🎵