10月も折り返し！

おはようございます✨

秋風が気持ちいい～🎶

はず！なのに、まだまだ半袖でいけそうなくらいの暑さですね。
朝晩の涼しさと、日中の暑さ。身体に堪えます。

風邪をひいたという話もよく聞くようになりました。
体調を崩しやすい季節なので、管理はしっかりとしてください。

1に休養
2に栄養

お腹が空かなければ、その日は食べないのも大切です。
自分の体と相談しながら、食べたり飲んだり休んだり。

お風呂にも浸かりましょう🎵

本日も元気に参りましょう＼(^o^)／