寒いこの季節は、チェックが必要！

こんにちは✨
いつも見て頂き、ありがとうございます✨
“トータルボディー コンサルタント”の“くま”です。

連日の寒さ、身体に堪えている方も多いのではないでしょうか？
“くまさん家”がある、山口県岩国市も、朝晩の冷え込みはかなりなもので、来られるお客様も「寒いね～😅」と、入って来られます。

しかも今週は雪予報が出ており、最高気温は一桁だそうです。

気温と体調の変化は＝と言ってもいいかと思います。

暑ければ“熱中症”になりやすく、寒ければ“風邪”をひきやすく。
気温と密接に関係しています。

その中でも、今の時期、一番意識しないといけないのが“血圧”ではないでしょうか。

最高血圧(上)は、140未満。
最低血圧(下)は、90未満。

と言われています。
ただ、この季節は変動が大きく、数値自体も高くなりやすいので、日々のチェックをして欲しいですね。

因みに、くまさんの血圧は、通常127/75くらいです。
しかし、今朝は

こんな感じでした。

運転した直後と言うこともあるでしょうが、高い状態で数値が出て来ました。

このように、日々のチェックをすることにより、数値の変化があった時、すぐに対処ができるので、自分の状態を知るようにしましょう✨

この季節、血圧で気をつける事
・トイレ、お風呂、脱衣場
急激な気温差は要注意です。お風呂に入るときも、しっかり“掛け湯”をして入るようにしましょう。

病気は、誰がなってもいけないので、いつまでも元気でおれるよう、予防をして下さいませ✨


最後まで呼んで頂き、ありがとうございます✨