こんにちは✨
いつも見て頂き、ありがとうございます✨
“トータルボディー コンサルタント”の“くま”です。
連日の寒さ、身体に堪えている方も多いのではないでしょうか?
“くまさん家”がある、山口県岩国市も、朝晩の冷え込みはかなりなもので、来られるお客様も「寒いね~😅」と、入って来られます。
しかも今週は雪予報が出ており、最高気温は一桁だそうです。
気温と体調の変化は=と言ってもいいかと思います。
暑ければ“熱中症”になりやすく、寒ければ“風邪”をひきやすく。
気温と密接に関係しています。
その中でも、今の時期、一番意識しないといけないのが“血圧”ではないでしょうか。
最高血圧(上)は、140未満。
最低血圧(下)は、90未満。
と言われています。
ただ、この季節は変動が大きく、数値自体も高くなりやすいので、日々のチェックをして欲しいですね。
因みに、くまさんの血圧は、通常127/75くらいです。
しかし、今朝は
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/3c/b2146390d263515e1a3e124670792a09.png)
こんな感じでした。
運転した直後と言うこともあるでしょうが、高い状態で数値が出て来ました。
このように、日々のチェックをすることにより、数値の変化があった時、すぐに対処ができるので、自分の状態を知るようにしましょう✨
この季節、血圧で気をつける事
・トイレ、お風呂、脱衣場
急激な気温差は要注意です。お風呂に入るときも、しっかり“掛け湯”をして入るようにしましょう。
病気は、誰がなってもいけないので、いつまでも元気でおれるよう、予防をして下さいませ✨
最後まで呼んで頂き、ありがとうございます✨
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“トータルボディー コンサルタント”の“くま”です。
連日の寒さ、身体に堪えている方も多いのではないでしょうか?
“くまさん家”がある、山口県岩国市も、朝晩の冷え込みはかなりなもので、来られるお客様も「寒いね~😅」と、入って来られます。
しかも今週は雪予報が出ており、最高気温は一桁だそうです。
気温と体調の変化は=と言ってもいいかと思います。
暑ければ“熱中症”になりやすく、寒ければ“風邪”をひきやすく。
気温と密接に関係しています。
その中でも、今の時期、一番意識しないといけないのが“血圧”ではないでしょうか。
最高血圧(上)は、140未満。
最低血圧(下)は、90未満。
と言われています。
ただ、この季節は変動が大きく、数値自体も高くなりやすいので、日々のチェックをして欲しいですね。
因みに、くまさんの血圧は、通常127/75くらいです。
しかし、今朝は
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/3c/b2146390d263515e1a3e124670792a09.png)
こんな感じでした。
運転した直後と言うこともあるでしょうが、高い状態で数値が出て来ました。
このように、日々のチェックをすることにより、数値の変化があった時、すぐに対処ができるので、自分の状態を知るようにしましょう✨
この季節、血圧で気をつける事
・トイレ、お風呂、脱衣場
急激な気温差は要注意です。お風呂に入るときも、しっかり“掛け湯”をして入るようにしましょう。
病気は、誰がなってもいけないので、いつまでも元気でおれるよう、予防をして下さいませ✨
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