ゆるゆるダイエット・・・再び

こんにちは(^O^)／

先日、娘の健診結果を聞きに行ってきました。

うちの娘はまだ５歳ですが、本当に大きい！
誰が見ても小学３年生くらいに見えるようです。

そんな娘なんですが、「成長が早いので一度検査をしましょう」と、小児科の先生が言われるので、成長の検査をしました。

結果は・・・特に問題ないようで、一安心です。
ただ、太りすぎは言われ、食事指導を受けてきました。

ダイエットの話は、お店ではアドバイスをする側なのですが、今回は受ける側です。

勉強になりました！
主にカロリーの事をお話されたのですが、キッチリ守るには相当の制限がかかります。
でも娘の為なので、ここは心を鬼にして、一緒にダイエットに取り組むことにしました。

今日で３日目になりますが、体重が約２kg落ちており、嬉しいやらビックリやらです(^_^)v

娘はどうかまだ分かりませんが、なんとなくお腹回りが柔らかくなったようにも思えます。

そんな理由から、“ゆるゆるダイエット”再開です！

今回の目標は・・・ー１５kg！です！
期間は１年くらいを目標に。

そこで早速お昼の弁当箱を新調しました。

ずっと買おうか悩んでいたのですが、まずは形から！ですよね～(*^_^*)

家族皆で頑張ろうっと！
皆様、乞うご期待(^O^)／

〈昨日の食事〉
[朝食］
・麦ごはん
・味噌汁
エノキ
大根
ワカメ
油揚げ
豆腐

［昼食］
・麦ごはん
・小松菜のゴマ和え
・ミニトマト１つ
・スクランブルエッグ
・鯖の南蛮漬け
・ベビハム１切れ
・たくあん

［おやつ］
・クリームチーズシフォン
これ最高じゃった！

［夕食］
・麦ごはん
・白菜と鯖の水煮(缶詰)の煮物
・もやしとピーマン炒め(油なし)
・スクランブルエッグ
・タコ
・みかん１つ

以上

なかなかよう食べちょるで～f^_^;)