お疲れ様でした(^^)/

今日も一日、お疲れ様でした。
暑い一日でしたのー(^-^;

高知の方でも38℃を超えたらしてすね。山口でも35℃をあちこちで超えてたようです。

夏バテの方もいらっしゃいます。

熱中症の予防で、水分を多量に飲み、結果むくみがひどくなったという方も。

全てはこの暑さのせいですが、適度な運動も入れてみてください。

1に休養
2に栄養

明日も元気に参りましょう(^^)/
おやすみ～