先日テレビニュースを見ていたら、早朝電車が混んでいるようですね。
企業独自のサマータイム制導入の影響とのこと。
早朝電車に乗ることはありませんが、最近は私も、早く寝ています。そして早く起きれば、ある程度は涼しいので・・・。
暑さ対策に節電対策、いろいろ工夫が必要です。（そうそう、昨日は昨年購入した日傘を使い始めました）
一昨日月曜日の午後は県社労士会の障害年金自主勉強会に参加しました。この分野、私はまだまだ勉強が必要です。
夜は卓球で汗流し。水分をとらなかったからでしょうか、練習後、フラッときました。水分しっかりとって無理はしないように、しないと・・・無理は禁物。
そして、昨日は、午前中は事務処理、午後はＪ社業務でした。
その後は、マッサージでリフレッシュ。
そして、夜は、クーラーを使わず、窓を開け扇風機でおやすみ。
最近ついついクーラーを使ってしまい、タイマーが切れると暑さのせいか、途中で目が覚めてしまうので・・・
うん、窓からの自然風と扇風機・・・途中の目覚めはなく快眠？でした。
