考え・感じながら✰

昨日は夕方にトライアスロンキッズクラスの練習を行いました✰
初めに室内でバランスボールを使った重心をコントロールする練習などを行ってから河川敷の駐車場へ～


コーナリングの練習を行い




ミニミニデュアスロ～ン
先ずハンナがスタート

10秒後にユーダイ

その5秒後にショート


更に5秒後にYさんスタート



ユーダイがバイクでハンナを抜きトップに



Yさんが猛追します

そしてラストは～

ユーダイ逃げ切り！！


ショートもハンナもナイスラン✰

2回目は1回目の結果を踏まえてハンデを微調整

ハンナがスタートして20秒後にユーダイとショートがスタート！！


Yさんはその10秒後にスタート


ハンナ逃げる


勝負は混戦に！！

そして兄妹対決の行方は～

ハンナの逃げ切り勝利　負けず嫌いパワーが炸裂
ユーダイ、惜しかった！！あれだけの差を良く詰めました

ショートも1歩及ばず～　また今度素早い乗車の練習をしよう✰


Yさん、子供達にプレッシャーをありがとうございました！！

そして夜は6時頃から自主練その①


7時頃自主練その②


8時から室内バイク練その①（スキル＆持久力UP)


Iさんは3本ローラーでの高回転練習で自身初のケイデンス200越え達成
昔は120回転位でも大暴れしていましたが、継続は力なりですね✰
そしてただ単に継続しているのではなく、ご自分でしっかりと考え、感じながら練習されている成果です

9時から室内バイク練その②（筋力＆持久力UP)


最後は出し切って終了～✰
5名の方全員が2本連続コンプリート
そして頑張ったご褒美がありました～♪

Hさんお手製の豆腐入りガトーショコラ　
タンパク質も摂れてトレーニング後にGOODですね☆
ご馳走様でした～！！

✰今夜は8時からラン練習会（75分ジョグ）、明日は9時からラン練習会（権現山往復21㎞走）、12時40分からストレッチ、夜7時からグリーンアリーナでスイム練習会(基礎スキル練習＆持久力養成）を行います☆
ご参加お待ちしております！！