過労死予備群の「食から笑顔になる生活」

夜討ち朝駆けで仕事する日々。忙しくとも自分なりの手間をかけて、美味しく笑顔になる生活を志します。

豚丼とかきたま汁弁当

2013-09-13 20:22:30 | 美味しい食
今週は怒涛ではなく、普通な金曜日が予想されていました。常備菜を動員して、ささっと弁当です(笑)。
昨夜、解凍したイベリコ豚が大きなパックでしたから、脂落ちしていた端切れを集めて、ほんのり甘辛味の豚丼(♪)にしました。受けました(笑)。

○甘辛味の豚韮丼(ご飯)
○鶏ごぼうの煮物
○胡瓜と小茄子の浅漬け
○水菜・干し桜海老・椎茸のかきたま汁
○緑茶

う~む…。秋気分で、空色にトンボのクロスを合わせたら、ライトの加減で対色が強くでています。このクロス、時間を選ぶ気難し屋さんです(苦笑)。

[作る]
■甘辛味の豚丼
豚肉はオリーヴ油でこんがり焼く。調味液で煮からめる。
ご飯には、蒸した韮をひき、豚肉をトッピングする。
○調味液→日本酒:味醂:タバスコ醤油=1:1:1で合わせ、風味を蜂蜜で補う。


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2 コメント

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Unknown (さすらい)
2013-09-14 12:46:04
こんにちは。
ちょっとご無沙汰しておりました。
リフレッシュ出来てブログも再開です。
夕食には豚をこしょう焼き!
お弁当にはタレ焼きと味に変化を付けられましたね。
ごはんが進む献立かと思います。
夏の疲れが出る時期です。
ガッツリと食べて乗り切りましょう。
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さすらいさん、おかえりなさい! (過労死予備群)
2013-09-15 13:02:12
さすらいさん、こんにちは。
奈良は風雨は、いかがですか? 東京は前線由来の雨は一段落しました。気をつけて、くださいね。

おかえりなさい。リフレッシュできて、何よりです。これから伺います。
うふふ。しっかり、豚肉を美味しくいただきました。
元気だして、秋に備えていきたいです。さすらいさんも、大事に、ね。
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