過労死予備群の「食から笑顔になる生活」

夜討ち朝駆けで仕事する日々。忙しくとも自分なりの手間をかけて、美味しく笑顔になる生活を志します。

フォッカッチャ・サンド

2013-03-28 00:47:10 | 美味しい食

こんばんは。長い一日でした(苦笑)。怒涛の水曜日、帰宅途上の電車内で、昼を思い返しています(笑)。
ざっと11時間前、第二の用事に移る前に、サンド&スープの昼食をとりました。

■さっぱりレモンと薫製風味チキンカツのフォッカッチャ・サンド■
[材料]フォッカッチャ1個に対して:
チキンカツ掌サイズ1枚
スライスチーズ1枚
細い千切りにしたキャベツとレタス、トマトを好きなだけ
レモン汁、GABAN燻製風味塩コショー:適量

[作る]
1)フォッカッチャを半分厚さに切り、焼き温める。片面にスライスチーズを載せ、軽く焼く。
2)チキンカツに、レモン汁とGABAN燻製風味塩コショーを軽く振り、カリッと焼き温め、食べよく2cm幅程度に切る。
3)フォッカッチャ(1)に、(2)の風味付けしたチキンカツをのせ、彩りよく野菜を盛り付け、出来上がり。

フォッカッチャで挟んで、ぎゅむっと押さえて(笑)、元気よく食べましょ。
余分にマヨネーズを使わなくても、レモンと燻製風味で、ばっちり♪(笑)
材料は前夜に出来ているから、忙しい朝にも簡単です(笑)。

以上、「忙しい朝にうれしい♪ かんたん朝食レシピ」にアピールでした。
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