今日、大掃除が終わりました。
28日までの仕事の予定だったけれど、29日午前中にパーソナルセッションのお仕事を2件。
その後、今年の大掃除に取り掛かる。
まずは上から掃除。
脚立に乗るたびに「注意一秒怪我一生」と唱えつつ…
安全確認をした上で脚立に登って、トラスの埃を落としていく。
左脚が床（脚立）を押す力は強いのね。
左足を上に掛けて登るのがやり易い。臀筋・ハムは左脚が強いからな。
昨日のうちに天井部分は終えて、今日は窓と玄関。そしてお正月飾りを終える。
まずは神棚。
今年、うちにある千両は実をつけなかったので、万両を入れてみた。
Ｓ様より今年も頂戴した「虎」のお飾り。
明日の大晦日で、左手橈骨を粉砕骨折して丸三年！
例の飾り窓は届く範囲（下側2/3）は3年ぶりに拭けたけど…
届かなかった上1/3はスルー。
スルー（まぁ良いか…）と、思えるようになったのも、まぁ良いか…と。
なお現在、勉強していることは
ウィメンズ理学療法
まずは、切迫早産の回を終了。
この講師の方ご自身が、切迫早産で2ヶ月入院されていたので、言葉がリアル。
腹横筋の片側だけの入れ方はやっていたけど、母音の発声で腹横筋の反応の仕方が違うって…
やはり、体幹のインナーマッスルの活動性はいつの年代でも高めておかなきゃダメだわね。
1月4日まで転倒予防の復習ができるから、特に第二回目を復習して、1月22日からの二関節筋をターゲットとした「協調制御理論」を学ぶ予定。
熊本先生のニ関節筋の本を購入して、早何年経つだろう…
本を開くだけで眠気を催す…私にとって全く読めない難書。
それを説明頂けるなんて…身体活動の制御活動を理解するチャンス！！
ということで、来年はまず
・骨盤底筋
・制御理論
から勉強していきます。
まずは、明日の大晦日。
怪我せず無事にお正月を迎えることを目標に。
今年も一年、皆さまいろいろとありがとうございました。
来年も身体に必要な大切なことを、正しく学んでお伝えして参ります。
では、皆さま良い歳をお迎えくださいませ。
