岐阜セミナー2日目

9時から岐阜の林典雄先生の研究所でセミナー2日目。

「股関節」

前回学んだ内容よりも、より詳細に実技も細かくなっていた。

外閉鎖筋のストレッチ。

今回でやっと解った（練習は必須だけれど）気がする。

内転筋をあんなに送るんだと。

そして何より、今もたくさん使っている大腿筋膜張筋と中臀筋。小臀筋の反回抑制の力の入れ方、導き方。

意識のさせ方と収縮・脱力であんなに抜けるとは…

全くもってまだまだでした。

セルフの仕方もヒントを与えて頂けたので、自分でやります。

できたらグループレッスンやパーソナルの皆様へのセルフケアにお伝えできれば…と。

なお、形成不全での股関節置換術は仕方がないけれど、50代からの股関節置換術は予防できますから！

まずは骨盤を後傾にしないこと。

これが第一。

さ、明日の朝一便で熊本に帰ります。

車は熊本駅に置いているので、大津駅からJRに乗ってみようと。

股関節のからだの話も作成開始します。

やっぱり勉強すると、とても勉強になります。

林典雄先生、岸田敏嗣先生。

勉強の仲間の皆様。

今回もありがとうございました。

では、明日早起きなので

おやすみなさい。

ちなみに今夜の中部国際空港。

デッキは寒い。