今夜、19時から22時までZoomを利用した。
講師は石井慎一郎先生。
BMT 石井慎一郎先生…久しぶりでした。
先生お変わりなく。
なんだか嬉しい。
今回のセミナーは「膝」がテーマ
結論！
やはり骨盤の後傾には、人生において得することは全くないわね。
骨盤の後傾は骨連鎖で膝は曲がります。
前回、7Days受講の歩行では「膝屈曲7度」で膝にはストレスが…とのことだったけど、今回は「9度」と変わっていた。
だけど、膝が曲がった状態で歩行（ヒールコンタクト：着地）したら膝へのストレスは半端ない。
この結論に変化はない。
からだの話ブログに膝について書こうかとも思いつつも…
今はこころの声のブログで思ったこと書こう。
多裂筋は大腰筋と共同収縮で、腰椎の前弯を作るのだけど、そのためには腰椎の動きが必要と説明あり。
今、私のレッスンでは腰椎も胸椎も動くようにしていく。
からだにとって大切なことを、ちゃんと実践して提供できているじゃない！！
と、嬉しくなった。
私、偉い的な…自画自賛。
自分の考え方が肯定…裏付けられると、安心して皆様に提供できる。
グループレッスンを私は週に15本やっているけれど、調子は良い。
やりすぎて問題を起こしたりはしていない。
ので、たとえば週に5回参加頂こうが大丈夫。
大丈夫じゃなければ、すでに私はからだを壊しているはずだから。
たまに、レッスンで身体を壊してしまわれるイントラさんもいらっしゃるが…。
壊すようなレッスンをお客様へ提供していませんか？
と、質問したくなる。
実際にはもちろん言わないけど。
でも、こうやって自分が尊敬する先生の講座を受講して、今回も本当に思った。
やはり骨盤の後傾には得すること何もなし！
膝が伸びるようにアプローチすることももちろん必要だけど。
まずは骨盤の前傾を。
骨盤が前傾じゃなければ、膝はすぐに曲がっちゃうし。
前傾を作るべくレッスンを組み立てていきます。
