第1206回 朝焼けラン練習会 2019年6月29日(土) 8時～10時半
天候 ： 曇り 気温26° 湿度64%
本日は雨が降る前の湿った空気で風もなくかなり蒸し暑かったです。
明日（日曜日）は、サロマ湖ウルトラマラソン、フェアリートレイルがあります。出場される皆さま頑張ってください。
へちょしさんがＡＳＴＣトライアスロンアジア選手権にて全体2位、年代別1位で入賞されました。おめでとうございます。
千ちゃんも来て下さり、頑張ってリハビリに励まれていました。
参加者 ３２名 （男性２１名 女性１１名）
[距離順]
☆くみちゃん=30K=3:00:00=(6:00)=アーリーでおーたん、のんちゃん、15K以降のりさん、レンゲルさんありがとうございました。
★のりさん=28.1K=2:45:35=(5:54)⁼アーリー含め165分意地で頑張りました。くみちゃん、ありがとう！
☆のんちゃん=25.82K=2:43:58=(6:19)=150分走出来ました。サロマな方頑張ってね。
★八方さん=25K=1:58:23=あと5Ｋが走れない。
★たけっちゃん=25K=6:30ﾍﾟｰｽでゆっくり走りました。
☆よりちゃん=22K=2:02:00=(5:41)=めちゃくちゃ暑かったです。ちょっと足を痛めたので途中でやめました。
★ヨッシー=10K=50:03(5:00) 11K=1:05:00(5:56)=トータルハーフ走れました。
★かずちゃん=21K=1:47:21=今日は暑かったです。また来週頑張ります。
★すっちゃん=10K=48:38 10K=54:03=キロ5は10K迄でギブアップ、何とか２０Ｋ走れました。蒸し暑かった。
☆GUCCIさん=20K=2:00:00=2H走でした。
☆おーたん=20K=2:06:12=25K走りたかったけど暑くてムリでした。明日のサロマはラン日和になりますように。
★レンゲル=20K=月間走行距離自己新記録達成！
★たーさん=20K=1:42:10=楽しく走れました。久しぶりの20K走れて嬉しいです。
★ふじさん=16K=1:29:52=最初の5Kで暑さでバテました。
★KYOやん=16K=1:21:03=(5:03)=体が暑さに慣れてなくてきつかったです。
★もりもっち=15K=1:18:00=2週連続で15K頑張りました。
★ガミさん=15K=1:16:00=前日の筋トレの影響でガチガチランでした。明日頑張ります。
☆たにちゃん=15K=1:37:46=暑いのでゆっくり走りました。
★やすきちさん=15K=1:30:21=えげつない汗出ました。ありがとうございました。
★おばやん=10K=45:35=(4:34)=サロマの皆さん頑張って下さい。
★スガちゃん=10K=52:09=暑い！！
☆まーやん=10K=蒸し暑くてヘロヘロです。
★ぞうさん=10K=56:25=蒸し暑くて汗でぼとぼとです。ありがとうございました。
★しんちゃん=10K=56:26=暑くて走れなかったです。久しぶりに北野田のオジサンの喝が効きました
★ダイちゃん=10K=52:00=やっぱりしんどかった。
★つっちゃん=10K=57:00=何とか10K走れました。
★ふーさん=10K=jog=久しぶりの参加です。おしゃべりラン楽しかった。
☆とめちゃん=10K=1:05:00=楽しくおしゃべりランしました。明日大雨ですが、初トレイル頑張ります。
☆ひがＰさん=10K=1:00:00=(jog)=ゆるゆるjog、蒸し暑かった。明日大雨なのでトレイル休みます。
★ふっちゃん＝10K=59:22=楽しく走れました。サロマ頑張れ～
★よっさん=5K=29:13=サロマの皆さんファイト！
☆ポンちゃん=5K=23:30=少しスピードを上げました。
☆へちょしさん=jog=暑い！！サロマ組の皆さま頑張って！！
★おーちゃん
★ケンちゃん
天候 ： 曇り 気温26° 湿度64%
本日は雨が降る前の湿った空気で風もなくかなり蒸し暑かったです。
明日（日曜日）は、サロマ湖ウルトラマラソン、フェアリートレイルがあります。出場される皆さま頑張ってください。
へちょしさんがＡＳＴＣトライアスロンアジア選手権にて全体2位、年代別1位で入賞されました。おめでとうございます。
千ちゃんも来て下さり、頑張ってリハビリに励まれていました。
参加者 ３２名 （男性２１名 女性１１名）
[距離順]
☆くみちゃん=30K=3:00:00=(6:00)=アーリーでおーたん、のんちゃん、15K以降のりさん、レンゲルさんありがとうございました。
★のりさん=28.1K=2:45:35=(5:54)⁼アーリー含め165分意地で頑張りました。くみちゃん、ありがとう！
☆のんちゃん=25.82K=2:43:58=(6:19)=150分走出来ました。サロマな方頑張ってね。
★八方さん=25K=1:58:23=あと5Ｋが走れない。
★たけっちゃん=25K=6:30ﾍﾟｰｽでゆっくり走りました。
☆よりちゃん=22K=2:02:00=(5:41)=めちゃくちゃ暑かったです。ちょっと足を痛めたので途中でやめました。
★ヨッシー=10K=50:03(5:00) 11K=1:05:00(5:56)=トータルハーフ走れました。
★かずちゃん=21K=1:47:21=今日は暑かったです。また来週頑張ります。
★すっちゃん=10K=48:38 10K=54:03=キロ5は10K迄でギブアップ、何とか２０Ｋ走れました。蒸し暑かった。
☆GUCCIさん=20K=2:00:00=2H走でした。
☆おーたん=20K=2:06:12=25K走りたかったけど暑くてムリでした。明日のサロマはラン日和になりますように。
★レンゲル=20K=月間走行距離自己新記録達成！
★たーさん=20K=1:42:10=楽しく走れました。久しぶりの20K走れて嬉しいです。
★ふじさん=16K=1:29:52=最初の5Kで暑さでバテました。
★KYOやん=16K=1:21:03=(5:03)=体が暑さに慣れてなくてきつかったです。
★もりもっち=15K=1:18:00=2週連続で15K頑張りました。
★ガミさん=15K=1:16:00=前日の筋トレの影響でガチガチランでした。明日頑張ります。
☆たにちゃん=15K=1:37:46=暑いのでゆっくり走りました。
★やすきちさん=15K=1:30:21=えげつない汗出ました。ありがとうございました。
★おばやん=10K=45:35=(4:34)=サロマの皆さん頑張って下さい。
★スガちゃん=10K=52:09=暑い！！
☆まーやん=10K=蒸し暑くてヘロヘロです。
★ぞうさん=10K=56:25=蒸し暑くて汗でぼとぼとです。ありがとうございました。
★しんちゃん=10K=56:26=暑くて走れなかったです。久しぶりに北野田のオジサンの喝が効きました
★ダイちゃん=10K=52:00=やっぱりしんどかった。
★つっちゃん=10K=57:00=何とか10K走れました。
★ふーさん=10K=jog=久しぶりの参加です。おしゃべりラン楽しかった。
☆とめちゃん=10K=1:05:00=楽しくおしゃべりランしました。明日大雨ですが、初トレイル頑張ります。
☆ひがＰさん=10K=1:00:00=(jog)=ゆるゆるjog、蒸し暑かった。明日大雨なのでトレイル休みます。
★ふっちゃん＝10K=59:22=楽しく走れました。サロマ頑張れ～
★よっさん=5K=29:13=サロマの皆さんファイト！
☆ポンちゃん=5K=23:30=少しスピードを上げました。
☆へちょしさん=jog=暑い！！サロマ組の皆さま頑張って！！
★おーちゃん
★ケンちゃん
