腸内環境を整えておくことっ！これもリハビリ効果を上げる秘訣？！

自主トレ派である。

思い通りに行く時もあればそうでない時もあるわけで・・・。

続けていてやはりコレだなと思うことがある。
 左片麻痺　＋　シビレ　＋　ズッシリ重い身体を改善しようと思えば

思うほど
その他の体調が整っていてこそだと感じている。

半世紀以上生きてきて便秘というのにあまり苦戦経験がない。
 入院中は結構苦戦している方がいらした。

朝食事後は、真っ先に○イレへ駆け込んでいた（笑）
なぜ食事後にもよおすのかという原理を知ってからは
更に腸内環境に注意している。

 もう２５年以上にもなるだろうか、

毎朝プレーンヨーグルトの愛好者である。

 脳は１万回教え込まなければ覚えないという。

 そこへいくと腸は優秀であるのだと。

 異変があればすぐ、腹痛という手段で知らせてくれるのだから。

脳へは１万回・・

目覚めのマッサージ→ストレッチ→朝食→腸活発っ！→
→歯磨きツルッツル！でスッキリさわやか！！
こうして身体にスイッチが入り自主トレへ。

多少脱線ぎみにもなるが、ピタッ！っと　はまった時は特に自主トレ成果が上がる！
 栄養・運動・ココロで　身体のリズム♪～

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