筋トレ記録

接骨院の治療と二日間の安静でだいぶ腰が良くなったので公園で筋トレをしました。
メニューは
　・プルアップ（背面）　8×3
　・ディップス（専用バー）　8×3
　・雲梯　片道×1
でした。
夕方には銭湯に行って全身をほぐしました。
なんとかなりそうでホッとしました。
それでは。