男ならロングアイアン

今日は久々のラウンドでした。
中伊豆グリーンクラブという、距離が長く広いことで評判のコースに行ってきました。
ドライバーの調子がイマイチだったんですが、コースの広さに救われました…
スコアは４１・４０の８１。
無駄なＯＢが痛かったんですが、手応えを感じられるラウンドになりました。

今日の収穫はロングアイアンでした。
ロングアイアンは最近不調だったんですが、手打ちになっていたのが原因であると今日気づきました。
クラブが長いと降りてくるのに時間がかかるのでつい焦って手で降ろしてしまうんですよね。
腹筋に力を入れて体が浮かないようにしておいて体全体で降ろすようにしたらいい球が出るようになったのです。
そこが修正できたおかげで今日は３番アイアンが大活躍してくれました。
やはりロングアイアンが打てると楽しいですね。
最近はプロでもロングアイアンを抜く傾向がありますが、アイアン好きとしてはここは譲れないところです。
ごまかしが効かない分、スイングのチェックにもなりますしね。

ただ、今のままではどう頑張っても７０台前半は出ないなぁという感じです。
月１ラウンドのペースでそれは無理だと言われるかも知れませんが、あきらめたくもないですしね。
まだまだ試行錯誤の日々が続きそうです。
それでは。

待ちに待ったラウンド！

明日は久々のラウンドに行ってきます。
ここのところほとんど休みがなかったので非常に楽しみです。
気温もあまり上がらないようですし、快適にプレーが出来そうです。
少々体は疲れていますが、ゴルフの調子は悪くはありません。
スイングもだいぶいい感じになってきたので明日はどのくらいいけるかワクワクしています。

また、ここのところ真面目に練習を再開したおかげでパッティングの感覚がだいぶ戻ってきました。
やはり今までの蓄積に頼っていてはダメで、常に練習を怠らないようにしないといけませんね。
明日は早いので今日はさっさと寝ることにします。
それでは。

暑いぞ…

今日も日中は暑かったですね。
大相撲千秋楽を見届けてから陸上競技場へ行きました。
最近はスタートからの加速、中間疾走へのつなぎをメインに練習していますが、
そこそこ形になってきました。
油断するとすぐに体が起き上がって力が逃げてしまうんですが、
ここで踏ん張って前傾を保つようにすると力が地面に伝わっていい感じで加速してくれます。

カーブからスタートして直線に入るまでに加速を終え、中間疾走にスムーズに移行する練習がかなり効果的です。
これは高校時代のコーチに教わった方法ですが、最初から直線を走るよりメリハリがついていいです。
ただ「一生懸命走る」だけではなかなか速くはなれません。
やはり明確な目標を持って練習するのが大事ですね。
今は誰かに教わっているわけではないので練習メニューも全部自分で考えなくてはいけないんですが、
これはこれでなかなか楽しいものです。

日が落ちて涼しくなったとはいえ、やはり夏の走りこみは応えます。
完全に体力を使い果たしてしまったので晩御飯を食べるのも一苦労でした。
どうも暑さは苦手ですが、なんとか乗り切っていきたいところです。
それでは。

爽快！

今日はジムでトレーニングの日でした。
メニューは
　・準備体操＆ランニング
　・レッグカール　３セット（１０，１０，９）
　・ベンチプレス　３セット（１０，８，５）
　・スクワット各種
　・バーティカル・ロウ　３セット（１０，８，８）
　・スプリントマシン　３セット（３０秒ダッシュ）
でした。
久々だったので本当に体慣らし程度の内容でした。
ちょっと物足りないかなというところでガマンしておきました。
以前痛めたこともあって、ベンチプレスは少々恐怖感がありました。
いつも以上に慎重になりましたね。
かなりの高重量を扱っている分、常に危険と隣り合わせであることを忘れないようにしないといけません。

トレーニングをしているときは余計なことを忘れて集中できるのがいいですね。
終わった後は実に爽快な気分です。
来週からはまた週２回のペースに戻していきたいと思います。
それでは。

あっという間の７月

３日間に渡る研究会が終わり、ほっと一息です。
終了後はジムに直行する予定だったんですが、さすがに疲れていたので明日に回しました。
ジムでのトレーニングは１０日ほど空いてしまいましたが…まあギリギリ大丈夫だと思います。
喜んでいきなりやるとこの前のようにケガをしそうなので、焦らずやりたいと思います。
ただ、再来週から一週間ほどオランダに行くのでまたトレーニング間隔が空いてしまいます。
向こうでも工夫して体力を落とさないようにしないと。

それにしても７月はあっという間でした。
残りの一週間、大切に使いたいものです。
それでは。

眠たーい

今日も研究室に泊まりです。
なんか毎週泊まっている気が…
仕事自体は楽しいので全然かまわないんですが、ジムに行く時間すら取れないのはちょっと残念です。
週休も一日だとちとつらいですね。
日曜にまとめて運動をやるので疲れが取れないまま次の週になってしまいます。
早くこの状況から抜け出したいものです…
体だけは落とさないように寝る前の筋トレは欠かさずやるようにしていますが、
いまいちモチベーションが上がりませんね。
来週は久々のラウンドがあるのでそれを楽しみにもう一頑張りです。
それでは。

貴重な休日

今日は久々の草野球の練習でした。
この時期は夕方５時くらいから始めるんですが、やはりこれが正解ですね。
ちょうど曇ってきたこともあって、この時期にしてはかなり快適に練習することが出来ました。
左肩の違和感もほぼ消えていたので一安心です。

野球には投げる、打つ、走るといろいろな要素があるのがいいですね。
自分でも情けなくなるくらい下手クソですが…とにかく楽しいです。
とにかくもっと上手くなりたい！
バッティングセンターには足繁く通っていますが、やはり活きた球は違いますね。
どうしても気が早って打ち急いでしまいます。
わかっているのに手が出てしまうのが難しいところですね。

三連休唯一の休みでしたが、朝はドライビングレンジでいい練習も出来ましたし、充実した一日でした。
明日もお仕事がんばります！
それでは。

違和感って厄介ですね

先週痛めた左肩がどうもよくありません。
痛みは全くないんですが、違和感がありまくりです。
軽くストレッチをするだけでだるくなるというか、重く感じられるんですよね。
こういう状態だとトレーニングをしていても気持ちが乗ってきません。
下半身のトレーニングには支障はないんですが、なかなか集中出来ません。
ケガをするのにはもう慣れっこですが、やっぱりイヤなものです。当たり前ですが。
どこか一箇所痛いだけでも全体に影響が及んでくるというのはこわいですね。
違和感というのは治りかけでもあり、再発する危険性もあるということを示唆しているわけですからなかなか厄介です。
あまり無理をせずに使いながら治していくしかないでしょうね。
明日起きたときには良くなってくれていることを祈ります…
それでは。

真に「活きた」球を打ちたい！

今週も忙しく、なかなかトレーニングが出来ません。
左肩の状態が思わしくないのでいい休養だと思うことにしていますけどね。
今週末は久々に野球の練習、再来週にはラウンドが待っているので
それを楽しみにもう少しお仕事をがんばります。
野球にしろゴルフにしろ、球を遠くに飛ばす競技はとにかく楽しいですね。
自分の力がうまく球に伝わったときはびっくりするような飛距離が出ます。
あの快感を味わいたくてやるんですよね。
これには適切な体重移動と、体重を球に伝えるインパクトの体勢が重要だと思います。
いかに筋トレをしてもそれを活かすフォームを身につけなければ真に「活きた」球は打てません。
これについては先日テニスが専門のＯ君と少し議論したんですが、
そのときの内容は今度まとめて書こうと思います。
それでは。

小さな巨人

いやー豊ノ島が連日やってくれてますね。
今日は相性のいい琴欧洲を撃破、これで初日から朝青龍、魁皇と上位陣を食っています。
まぐれではありません。確実に力をつけてきている証拠だと思います。
連日厳しい投げを打っているので、背中への負担も気になりますが…
こうなったら突っ走ってもらいたいですね。
身長１６９ｃｍの豊ノ島が２ｍを越える琴欧洲をぶん投げる…ここに相撲の醍醐味がありますね。
身長差が３０ｃｍ以上あったらかえって取りにくいのかも知れませんが。

豊ノ島には出来れば今年中に大関が狙えるところまでいって欲しいものですね。
ライバルの稀勢の里、琴奨菊とともに大関を張る日が早く来てくれることを期待しています。
それでは。