ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・チェストプレス　40kg×8、47kg×8、54kg×8、61kg×6×2
　・レッグプレス（片足）　身体慣らし
　・チンアップ　10×3
　・ボート漕ぎ（負荷最大）　120秒×2　385m-435m
　・腰周りストレッチ
でした。
月曜に痛めた腰は何とか大丈夫そうです。
明日は滋賀マスターズ最後の練習会なので間に合ってホッとしています。
それでは。