長寿の傾向 ３

老化とは固くなることです。

運動力なくして

健康で長寿は

難しいかも知れません。

もう年だから

運動できないのではなく

年だからこそ

運動の時間を

意識して取らないと

体が固くなってきます。

高齢化社会の良いところは

７０、８０，９０代でも

お元気で、若々しい方が

増えていることです。

運は動より生じます。

運を良くするには

適度な運動力は不可欠のようです。