以前、老化は腎経・膀胱経からと書きましたが
腎経・膀胱経のツボは
下腹の臍下丹田にあります。
立腰し背筋を伸ばし
臍下丹田を意識して深呼吸することが
老化を防ぐ基本になります。
心の側面からの老化も
「もう年だから、できない」と言う
考え方から始まります。
「もう年だからこそ、やらなくちゃ」と言う
考え方から若さが始まります。
８０歳でもエベレストに登ることもできます。
９０歳、１００歳でも１００Ｍを走ることができます。
なぜできるかと言うと
年齢にこだわらず、トレーニングするからです。
やる気があるから行動し
行動するから元気になると言う
好循環が生まれます。
病気と同じく、老化も気からです。
気は臍下丹田から始まるのが基本です。
