駐車場と交通規制

　越後湯沢秋桜ハーフマラソンの帰り道、
　駐車場を出たものの、通りに出られませんでした。
　

　交通規制。
　パンフレットにも、受け付けようハガキと一緒に届いた「参加のご案内」にも交通規制のことは出ていませんでした。

　でも、確かHPにあったような記憶が。
　レースの制限時間はハーフで3時間。
　だから、9:30～12:30の間は、駐車場から出る通りが使えないのです。

　昨年は、ランナーが途切れるタイミングで出していたから、同じだと思っていました。
　確かに、ランナーからしてみると、危険がなくても、あんまりいい気分ではないと思います。

　事前にHPを見たときに、しっかり確認しておけば予定も立てられます。
　でも、HPを見る前提で文書連絡がないのだとしたら、不完全な感じがします。
　他の大会では、交通規制図を印刷物配布している所もありますから。

　現実問題として、HPをしっかり見ておこうというのは、意識しておかないといけませんね。

水分補給

　今日の秋桜ハーフマラソン。
　レース中は、1回だけ給水をとりました。
　ストップせず、早歩きにして一口。
　すぐに前を追いました。

　暑さを意識してなかったから、別段飲まなくても大丈夫と思っていました。
　ゴール後は、水分が欲しくて、どんどん補充。

　ざっと書き出してみると、

　ゴール後アクエリアスコップ2杯　300ml
　100%オレンジジュース　500ml
　ロイヤルミルクティー　300ml（ホット）
　梅ジュース　500ml（自家製）
　ミネラルウォーター　500ml

　合計すると2100ml。

　汗の量を考えると、これくらいでトントンでしょうか。

　後半のきつさを考えると、途中でもうちょっと給水したらどうかというのを、機会があれば試してみようと思います。

湯沢町の気温と湿度

　越後湯沢秋桜ハーフマラソン。

　暑さの影響はかなりあったようです。
　NHK新潟のニュースで、今日の最高気温、湯沢は27.6。
　新潟気象台のデータを調べたら、
　7時18.7℃
　9時20.7℃
　10時22.8℃
　11時26.1℃
　12時27.3℃
　
　湿度も知りたかったので、調べたらtenki.jpというHPに出ていました。
　9時で72%、12時で48%

　越後湯沢に到着した7時には、ちょっと肌寒いと感じました。
　霧というか、靄というか、途中からずっとありました。

　スタートは9:30。まだそれほど暑いとは思いませんでした。
　11時の26.1℃というのは暑さ実感、きつくなった裏付けかも。
　スタートから1時間半。私がラストを走っていた頃。

　スタート時の感覚で、暑さを意識してなかったけれど、汗の量が多くて、湿度が高いのだと思っていました。
　湿度も高いけれど、気温も高かったことがわかりました。
　越後川口SAの駐車場　


　大会駐車場

ロードカナロア、レコード勝ち

　スプリンターズステークス。

　見るからに速い！というレース展開。

　カレンチャンへの注目度が一番高かったようですが、勝ったのは、
　ロードカナロア
　1分06秒7はレコード。

　長い距離の競馬も好きです。
　でも、短いのはスピード感がグッと高まって、これもまたいいです。

　走っている姿を見るのは、何かワクワクするものを感じます。

暑さよりオーバーペース？ 秋桜ハーフ

　越後湯沢秋桜ハーフマラソンを走ってきました。
　きつかったです！
　18kmから先が、すごくきつかったです。
　やめたかった…。

　1時間34分37秒。
　クラス20位（50歳代）。


　記録は去年より20秒遅いのに、順位は6つ上がりました。
　みんな暑さできつかったのかな？

　私は、前半昨年より遅いと思っていました。
　体も重くて、なかなか調子が出ない……。
　下りになって少し楽になったけれど、昨年ほどのスピードがない…。

　ところが、帰ってきてから昨年のラップと比較してみたら、前半は少しずつ今年の方が速い！
　やっちまったか、オーバーペース。
そうかもしれません。

　それなら、昨年と20秒差におさめたのは上出来と考えていいのかも。

　スタートです。右前方に歯科医ランナーN氏がいます。

　21kmあたり。かろうじて手をあげるも、余裕はゼロ。

　スタートから、先頭は上武大駅伝部の選手です。折り返してからすれ違いました。

相手サイドから見れば

　昨日のJ1、アルビとグランパスの試合。

　残留をかけたアルビが必死になって5点とったのだと思いました。
　たぶん、そうなのでしょうが。

　グランパス側から見ると、
　『下位・新潟に大敗した……』となるのですね。
　闘莉王が『やりたくないヤツはクビにすればいい』と口にしたと。

　アルビとの試合だけでなく、前節広島にも負けているからと。

　でも、広島は上位ですし、昨日の新潟はブービーですからね。
　5:0では『恥ずかしい』となるのですね。

　アルビの応援としては、そこのところを少々勘案しないといけないのですね。
　アルビが強くなったわけでなく、グランパスがひどい状態だったと。

　それはそれとして、せっかくの勝ち試合。
　アルビにはこれを次の試合にぜひともつなげて欲しいです。