紅いおサルのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき
朝食 南瓜サラダ、黄桃（缶詰）、コーヒ牛乳（紙パック）、パン
昼食 甘酒（自家製）、カレーライス（レトルト、佐賀牛）、アイスコーヒー
おやつ ホットココア（自販機）
夕食 ごぼうと舞茸のかき揚げ、うなぎと山芋のはさみ揚げ、ちゃんこ鍋（白菜、つみれ、豚肉、しめ、ラーメン麺）
刺身の盛り合わせ（いか、太刀魚、かつお、ひらめ、菊花、だいこん、紫蘇葉）、ジンジャーエール☓２
早朝 かぼすはちみつ（山田養蜂場）、ブラック珈琲（UCC ColdBrew)
コーヒーランド（COFFEE LAND、伯方の塩、かた焼きんの塩焼きパン）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるーえーとねーあのねー早起きー山寺の小坊主ー未明からー作務ー修行ー開始するー朝焼けに
祈りとー感謝ー捧げるーつぎつぎにー優先順位ー瞬時にー設定してー実行ーMISSIONー任務ー完遂していくー遊びとー休みをー適宜
入れていきー一汁一菜のー清貧の生活ー方丈の草庵ー晴耕雨読ーシンプル生活ーをー毎日ー毎日ー愉しむ
（２）
NHKー１９８６ー脱亜論ー司馬遼太郎ー福沢諭吉ー野郎自太ー上海ー１９Cークーリー鞭打たれ働くー尊王攘夷ー大嫌いー植民地
北京夢枕ー大分県ー朱子学ー１３Cードグマー停頓ー国学ー抜け出さなくてはー分かりやすい平易な文章を書けーサルにもわかるように
鮮明すぎるーえげつなさー象徴ー独り歩きー司馬遷ー史記ー中国の近代はー古代に有るー宋学ー停滞ー家族的ー利己主義ー官吏
儒教ー考ー公のためー江戸時代ー明治時代ー国家主導ー資本主義ー中国周辺国家ー官吏の汚職ー清朝ー汚職ー当たり前の体制
亜細亜ー洗い流すこべきことが沢山あるー理屈が通るー社会をつくるー田沼意次ー些細なことー官吏は清らかであれー明治は清らか
江戸時代ー人口３０００万人ー１割ー士族３００万人ー清らかであったー勘定所ー選びぬかれー天領の代官ー大久保利通ー明治１０年
西南戦争ー贅沢は征伐するー官僚ー軍人ー日露戦争ー昭和ーエリート官僚ー国家をー想っていたかー人事は現実ー公はーぼんやり
感覚をー持っていなかったー大正ー病的にー国家を含めてー他者を愛さないー昭和１４年ーノモンハン事件ー最高責任者ーロシア通
惨憺たる敗北ー呟いたーどうしようもないー日本の兵隊ー庶民はー強いと聞いているからーなんとかなるだろうー出世コース
国民教育ー小学校で教えられたことー思考停止ー人民を愛する心を持っていなかったー戦後ー言論の自由ー新しい憲法ー人間が基本
ピープルーそれだけでー良くなったー亜細亜人だったー政治家やり方ー清朝ー科挙の試験通ったー官僚ー３代潤すー脱亜論ー中国の農村
清らかな亜細亜ー自家中毒ー亜細亜の現状ー日本も亜細亜だなーヨーロッパの人とがー話しやすいー鎌倉依頼ー亜細亜なかった
江戸時代ー殖産学問競い合ったー亜細亜還りー昭和への道
ドライビングテク
（１）
愛機をー操縦するー非力なエンジン性能ー満身創痍ー零式艦上戦闘機ーゼロファイターー大和魂だけでー後方からー急速接近ー圧迫
どう対応するか？ー前方がーオープンでなかったらー安全なー車間距離ー維持しつつー監視続けるーそれでもー接近してくれば
理性的にー対応するーウインカー点滅ー安全確認してー車線変更するーエレガントースマートなー走行をー目指している
ゴルフテク
（１）
毎日ー毎日ーゴルフスイングー工夫ー研究ー怠らないー真摯にー作務的ー修行的行為ーとしてー怠らない
（２）
渋野日向子ーチップインイーグルのあとにースリーパットーボギーー４６位ーアップダウンージェットコスターーハラハラードキドキ
ステキなオーラーに包まれてるのはー渋野日向子だけ
ライブテク
（１）
おとこーとーおんなーお互いのー気持ちとー気をー結びつけるーコツはー堂々とー自信に満ち溢れてることー躊躇しないこと
オスであることーメスであることー生きるー生きてるーエネルギーに満ち溢れてることーをーお互いにー愉しむこと
