体力

自分が年を重ねると共に、体力が落ちて行くのが、わかります。
ピーク時の体力へ戻すのはできませんが、それなりに体の手入れをしていれば、落ちる速度を遅らせることはできます。

それでも、駄目な体力があるのを、近頃感じています。
それは、寝る体力です。
前に、ぐっすり眠るにも体力が必要だとは聞いていたのですが、最近それを実感しています。

体を動かした日は、布団の中で本を読んでいると、直ぐに眠さがやって来ます。
本を閉じて寝るんですが、どうしても明け方に一旦目が覚めて、その後は眠りが浅くなります。
結局、朝は眠くて、体がダルイパターンを繰り返してしまいます。
ぐっすり眠る環境は整っているのに、眠り切れないのは、本当に嫌です。
だから、年寄りになると、昼寝をしたくなるんですね。

今日は、午後の途中まで晴れ間が見えて、夕方前から雲が広がり始めました。
西風が恐ろしく強くて、車が揺さぶられるほどです。
何となく、体の気怠さを感じさせる一日でした。