あっという間に60か月です。
今、思えば休職がうそのようです。
当時の記録を見れば20錠の薬を服用したこともあります。
どの医師もパキシルを勧めてきましたが、服用しなくて良かったです。
□状況
先月の不安の波が落ち着きました。
また、元気になりました。
今を生きています。
人生を大切にする、時間を大切にしようと頑張っています。
□最近読んだ本
完璧主義な性格も問題です。
正しい自分を見つめなおすために勉強しています。
・感情的にならない気持ちの整理術
・99%の人がしていないたった1%のコツ
・できる人の自分を超える方法 The Rules to Break
・嫌われる勇気
他にも色々読んで、少しずつ頭に染み込ませています。
youtubeがわかりやすいです。
□得た知識
・失敗も経験
・言いたいことは素直に言う。
・笑顔
・人の顔色を見ない。
・自分の認識を変える。
おかげさまで、元気になりました。
調子に乗っていると、来月に別の試練がやってくるかもしれませんが・・・
たんぽぽ様も、元気になっているようですね。
順調で何よりです。
私も焦らずにゆっくりと減薬しておけば、もっと短期間だったのかなとも思えます。
ヒステリー球、私もプレゼンや大切な電話とかきつかったです。緊張すると出てきました。
一生、このままかと思いましたが、治りました。
メンタルも驚くことに、回復しました。
今は、非常に安定しています。
ただ、回復までメンタルが弱い時期が何度も現れました。きつかったです。
私は、何度も回復したと思わせて次の戦いとなっています。
これで復活だと思いたいけど・・・
たんぽぽ様
また、近況を教えてください。
少しご無沙汰しておりました。
不安が消えてよくなったんですね。
お仕事も順調ですか。
私の調子は相変わらずです。辛い日と楽な日が半々くらいです。辛い日はメンタルが落ちますので仕事は大分セーブしています。ヒステリー球もあります。
1日の服用量はワイパックス0.85mgのみです。ピーク時の39%(力価換算後)くらいです。
1年10ヶ月かけて、減らしてきました。
中程度のうつ状態は変わりませんが、少し元気な日も出てきたように感じます。
多分、時間をかければ断薬はできると思いますが、メンタルって回復するんでしょうか？