断薬26ヶ月 かなり復活（＼(^o^)／）

いきなりに近いのですが、かなり復活しました。
うれしいので、記録しておきます。

＼(^o^)／

■不安の減少
最近の大きな変化は、不安の激減です。

毎日、かなりの頻度できていた強烈な不安がほぼなくなりました。
かなり、生活が楽になりました。
調子に乗らないように気をつけなければいけません。


ついに抜けたという感じです。

■最近の体調
・耳鳴りはまだあります。
・脳疲労
・過敏性腸症候群　少し良くなった気がします。



詳細に書きます。

■過敏性腸症候群
まだ、残っていますが楽になりました。
一時の強烈な悪化の際に、漢方から処方薬に変化しています。

処方薬？　この２つは薬なのかな？

・ラックミー（ビフィズス菌）
・コロネル（便を固めるもの？、大丈夫？）

腰が痛いほど、悪化したので服用しました。
対処療法なので、落ち着いたら中止です。


■脳疲労
昼食後にかなりの脳疲労が出てきます。
狂いそうになり、思考が停止します。
最近、１０分の昼寝ができるようになり、疲労が軽減できます。


■食生活
・過敏性腸症候群がひどいので、毎食後にヨーグルトを食べています。
・脳疲労にはカフェオレを飲んでいます。

この２つでかなり楽な感じがします。

砂糖をとっていることが嫌ですが、仕方がありません。


■その他
午後、顔が青くなるような不快感が出ることがあります
たぶん、腸の具合かなと思っています。


☆面白い発見
・腸の調子が良いと、身体のこわばりが少ないです。
・残りの対応は、休める時は休むだけです。
ストレスと不安、疲労は、間違いなく悪化させます。


心が元気になると前向きの発想ができるようになり、
悪循環を避けやすくなります。