寝るが薬

福岡市、いい天気です。花粉も少なくなったんじゃないかと、洗濯物を外に干しました。

さて、仕事の方もようやく新体制が決まって、新しい年度が走り出しそうです。

わが組織では、昨年異動が多く、不慣れで何かとバタバタしましたが、今年はそのメンバーが慣れて、さて腰を据えて仕事ができると思っていたところ、要の部分に想定外の異動があって、今年も一からというところが出てきました。その他相変わらずの問題もあって、自分が思うようには行かないような予感がしています。

まあそんなこんなで、平日は睡眠時間４，５時間というところで、なんとなく頭が重いな～、考えがまとまらないなあ～とか、自然とネガティブな考えになっていたりとか、でした。

なかなか睡眠時間が確保できないし、夜中に起きてついいろいろ考えてしまい眠れなくなる。

これではまずいと昨日から今日にかけて最優先でしっかり寝ました。

８時間弱寝て、朝起きたら、すっきり。

今までのマイナス思考がうそのように、晴れ晴れとした気分で過ごせています。

結果、今の状態はいろいろな問題があることよりも、睡眠時間が足りていないことが原因だったのかなと思っています。

いや、十分に寝てないから、頭が働かずに整理して考えられていないのかなとも。

これからは、睡眠の確保に心がけます。

あんまり考えすぎずに寝てしまうっていうのも大事かな。


時は春、桜はとうに終わってしまったけれど、家の周りにはいろんな花が咲いています。