ダイエット実績

4月になりました。新年度らしく、新たな気持ちでおります。

で、ダイエット実績

おかげさまで１か月でかろうじて１Kg程度の減量に成功いたしました。

たまたま測定日が週の真ん中で、気が緩んでしまう週末から遠かっただけかもしれませんが・・・

それにしても１か月1kg？　「少な！」と言われるかもしれませんが、いいんです・・・マイペースです。

テレビでダイエット法、2つ見ました。

日本テレビ系の「世界一受けたい授業」
3月28日放送の東大式！アミノ酸ダイエット（大谷勝先生）

TBS系の「健康カプセル！　ゲンキの時間」
3月29日放送のダイエット予防医学研究者の石川先生

大谷先生のアミノ酸の話・・・ダイエット自体は先生の指導の下にやらないと効果ないかなと飛びつかないことにしましたが・・・参考になりました。

石川先生の「減量期」と「維持期」の話、太りグセ（食べない時間が長い、睡眠不足、我慢のしすぎ）の話は非常に参考になりました。

5月の測定日はゴールデンウィーク真っ只中です。せめて数字キープしたいなあ～