立山黒部アルペンルートの旅②

朝からいい天気です。
ホテル周辺の湿原を朝から散策。

景色が素晴らしく、とても気持ちがいい・・・


こんないいお天気なので、みくりが池へ移動してリベンジ。

晴れるとこんなにきれいなんです！！




昨日、雨の中ずっと探していた天然記念物の雷鳥にもやっと出会えました。

カワイイ顔してる

標高が高いせいか、この季節なのにダーリンの顔がすごく赤くなってて・・・
私は帽子をかぶっていましたが、鼻の先と手の甲だけ日焼けしてしまいました。

そのあと、富山市内に行く予定でしたが、なんせ田舎なので電車の本数が少なく、「称名の滝」まで足を延ばしました。
駅員さんも、「観る価値あるから是非行ってきなさい。」と詳しく行き方を教えてくださいました。

日本一の滝　　

自然を大満喫した一日でした

立山黒部アルペンルートの旅①

遅めの夏休みをいただいて、立山に来ています。
２泊３日で、長野の信濃大町～黒部ダム～立山～富山市内を巡ります。

あずさに乗ってたら・・・雲行きが怪しい・・・やっぱり雨・・・
アメニモマケズ　出発

トンネルトロリーバスを乗り継いで黒部ダムへ。
期間限定の観光放水
少し日差しが出てきて虹も見れた。





そのあと、室堂にあるみくりが池を散策・・・
でもでも・・・ロープウェイからの眺めはすりガラス様に霧と雨で何も見れず・・・


標高2450Ｍ
雨の準備はしていたので、なんとか頑張って歩きました。




3003Ｍの雄山を映し出す高山湖ですが、ああ何も見えない・・・

仕方なく、弥陀ヶ原ホテルまで下りました。
すると雨はやみ、キレイな夕焼けが・・・

夜には天の川や流れ星が見えるほどに
この時気温７℃
山の天候や温度変化は半端ない・・・

久しぶりの青い空

今月は、極端に日照時間が少ないようで・・・
久しぶりに少しだけでしたが青空を見ました。
今月、晴れた日は２日間（今日は曇っていたので入れませんでした）だったんですよ。

最近ずっとまたやる気をなくしていたのですが、原因は日照時間のせいだということにたどり着きました。
日照時間が短いとメラトニンが過剰に分泌され、セロトニンも減少・・・

ああ・・・太陽の光が恋しい・・・

そんな中でもなぜか唯一取り組めたのが、こぎん刺しゅう
落ち着く音楽を聴きながら、何時間もしてました。

今日もブローチを一つこしらえました。
少し大きい作品を作っていますが、それに飽きると小物を作って気を紛らわしています。

先生からいただいた余り布にちくちく刺して


出来上がり


便利なキットが売っているので、ミシンが使えない私にもできます

comme des journaux

今日は、いつもの阿佐ヶ谷の美容院で髪を切っていただきました。
もちろん、あの事も相談しました。

そしたら、ホホバオイルを使ったヘッドマッサージをすることに。
気持ちよく受けてきました。
効くといいな

そのあとは、ダーリンと待ち合わせをして荻窪まで散歩
comme des journaux（コムデジュルノー）さんでガレットを食べてきました。


オイルサーディンとニース風サラダのガレットをチョイス

手作りのオイルサーディンがとても美味しい
ここのシェフは、いい仕事しています。

ガレットにスープor前菜がついて960円

荻窪価格なのでしょうか
これが、代官山とか青山とかなら2000円くらいしそうです。

前菜もお肉か魚介か選べるのですが、田舎風パテ、鶏肉の燻製、レバーのムースなどとても手が込んでいます。

デザート系も美味しいですよ。

ちょっと控えめで大人しいカンジのシェフが作ってくださいます。

和邑のお蕎麦

今日は、リノベーションの打ち合わせの日です。
1月から話し合いを進めてきましたが、来年の１月からは工事開始予定なので、細かいところまで話を詰めてきています。

マンションは雑司ヶ谷にあるので、今日は、雑司ヶ谷のお蕎麦屋さん「和邑」でランチ


三色蕎麦と鴨つけ汁
ここのお蕎麦ほんと美味しい

春からダイエットをしているので、なるべくヘルシーなものを心がけて食べるようにしています。
相変わらず、夜ごはんは炭水化物を摂らないようにしています。
朝とお昼はちゃんと食べてますよ。

栄養が偏らないよう野菜やたんぱく質を摂るようにしていますが、ある悩みが・・・

抜け毛がひどいのです

7キロ痩せて喜んでいたのですが、この２か月は体重の変化はありません。
ただ、ダーリンがお風呂の排水口を掃除していていつもビックリするのだそうです。

頭頂部を見てみると、確かに髪の密度が・・・

以前、薄毛クリニックに勤務していたＩＭＡちゃんに相談したら、亜鉛とビタミンを摂るといいそうな。
サプリメントを購入し、飲んでみることに

毛が生えてきますように