心理学

今日は久々に１日寝てました。

夢の中でぼくは心理学の学生で、今日はその授業で学んだことを書こうと思う。


その授業内容は、

「自分の中のネガティブだと思われる感情（時間に焦ってイライラしたり、人と比べてみじめになったり）に名前をつけてかわいがろう。」というものでした。


いつものようにイライラし出したら、「あ、マサルくん来た！」と思って迎え入れる。

長らくイライラしてなかったら、「マサルくん、どうしてるやろうなあ。」と思い出す。


この授業の肝は、マイナスだと思われる感情を無視したり、隅に追いやったりせず、ちゃんと自分の気持ちのひとつとして受け止めよう、ということ。


なるほどなあ。


我が夢ながら勉強になります。


この2週間くらい寝不足続きやったけど、やっぱり寝るのもいい！