![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/44/54dc5babd4ad66019c39f3d7cefe731b.jpg)
DVDを観ながら。
スパイダー、サビの振りをずっとやってみた → 腕、ダル~~~!!!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_thunder.gif)
8823、サビの振り → 二の腕がワンテンポ遅れて動きます。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_thunder.gif)
ダイエット、再び決意!!!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
体重より体型
・・・人に自己申告しない限りバレない体重よりも、見た目が大事。特にover30のカラダは![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_5.gif)
生活習慣を変える
・・・一時的な急激なダイエットではなく、痩せたあとの体型をムリなくキープできる方法で。
この二点をベースに、以下を実践。
姿勢
・・・歩くとき、座っているとき。何気ない姿勢を美しく保つ。怠けた筋肉よ、カムバック!!!
筋肉をつける
・・・基礎代謝をあげる。コレ、手っ取り早い![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_4.gif)
筋肉をつけてこれ以上脂肪を溜め込まず、すでに溜まった脂肪を筋肉で燃やす。締まるしね。
満腹まで食べない
・・・毎日オヤツを食べ、「もー入りません!!」と一人でギブアップするくらい満腹食べてるyuccooさん。
水分を多目に摂り、腹8。。いや、9分目を目指す![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
ながら運動
・・・今のところ踏み台昇降。英語の勉強と称した海外ドラマDVDを観ながらね。
目指すは二の腕!!!!!!!!!
足!!!!!!!!!(←これはスピメンには確実に見えないので気持ちの問題
)
6月の大阪&和歌山ライヴまでに、今度こそ今度こそがんばるど~!!
スパイダー、サビの振りをずっとやってみた → 腕、ダル~~~!!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_thunder.gif)
8823、サビの振り → 二の腕がワンテンポ遅れて動きます。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_thunder.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/square_p.gif)
・・・人に自己申告しない限りバレない体重よりも、見た目が大事。特にover30のカラダは
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_5.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/square_p.gif)
・・・一時的な急激なダイエットではなく、痩せたあとの体型をムリなくキープできる方法で。
この二点をベースに、以下を実践。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/round_o.gif)
・・・歩くとき、座っているとき。何気ない姿勢を美しく保つ。怠けた筋肉よ、カムバック!!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/round_o.gif)
・・・基礎代謝をあげる。コレ、手っ取り早い
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_4.gif)
筋肉をつけてこれ以上脂肪を溜め込まず、すでに溜まった脂肪を筋肉で燃やす。締まるしね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/round_o.gif)
・・・毎日オヤツを食べ、「もー入りません!!」と一人でギブアップするくらい満腹食べてるyuccooさん。
水分を多目に摂り、腹8。。いや、9分目を目指す
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/round_o.gif)
・・・今のところ踏み台昇降。英語の勉強と称した海外ドラマDVDを観ながらね。
目指すは二の腕!!!!!!!!!
足!!!!!!!!!(←これはスピメンには確実に見えないので気持ちの問題
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6月の大阪&和歌山ライヴまでに、今度こそ今度こそがんばるど~!!
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いつもブログ楽しみに拝見してます。
和歌山ライブの話をきいて ちょこっと現れました
地元に来てくれるのは2年ぶりかな?
YUCCOOさん、今回も和歌山参加されるんですね。
前回和歌山で2階の一番後ろの席だった私も出世して(笑)今回は、舞台に近い席で見られそう
そうなるとやはり寒い時期についたままのお肉が気になって
オンナを捨てては、いないけど
やはり甘やかし過ぎだわ自分
チョットでも綺麗になって逢いに行きたいですね
「おいで」って言われたらどうしよう
いつも見て戴けているなんて嬉しいお言葉シェシェです☆
えるさんも今回は近いお席なんですねーー
行けるだけで幸せ、と思いつつもやっぱり近いとうれしいですよねぇ
わ~~~ここにダイエットお仲間がっ
はやくも挫折しそうになっている私です
あの曲やあの曲で腕を振ったときにスラ~っとなるのを目指して
お互いがんばりましょうね
そのセリフを言われたら…「行くー!」と叫んじゃいましょう
ってかさ、ゆっこちゃんはダイエットせんでもスリムやん?
(こちとら年賀状という証拠品を押さえているのだぞ!
やらんでよか!(笑)
そんなん言ったら、私はどうなる!
二の腕なんて…タプタプの肉襦袢よ~
今からではとても間に合わないので、全力で隠す方向ですわ
↑努力がキライ(笑)
グランキューブ近付いて来たね~
めちゃめちゃ楽しみ!
そろそろ着てく服も決めなきゃなぁ~
ゆっこちゃんはもう決めた?
わ!関西人が出現だ~
顔が面長だからなんとなく細い印象を与えるんだけど
体重を言うとみんな「え?!
でも私も間に合わなさそう
今から呑みに誘われて断れない意志薄弱者です
せめてツマミは食わずに帰ってくるわ
着ていく服!!
そういえば和歌山のは決めたけど(目立ち優先)
大阪は決めてないや~
ライヴで汗かいてもいいように、半そでかな
問題は靴~!ちょっとでも高くなるようにウェッジソール探してるんだけど
なかなか履きやすいのが見つからないの
今週末こそ気合入れて探すわっ