ＤＶＤを観ながら。
スパイダー、サビの振りをずっとやってみた → 腕、ダル～～～！！！
８８２３、サビの振り → 二の腕がワンテンポ遅れて動きます。。。
ダイエット、再び決意！！！
体重より体型
・・・人に自己申告しない限りバレない体重よりも、見た目が大事。特にover30のカラダは
生活習慣を変える
・・・一時的な急激なダイエットではなく、痩せたあとの体型をムリなくキープできる方法で。
この二点をベースに、以下を実践。
姿勢
・・・歩くとき、座っているとき。何気ない姿勢を美しく保つ。怠けた筋肉よ、カムバック！！！
筋肉をつける
・・・基礎代謝をあげる。コレ、手っ取り早い
筋肉をつけてこれ以上脂肪を溜め込まず、すでに溜まった脂肪を筋肉で燃やす。締まるしね。
満腹まで食べない
・・・毎日オヤツを食べ、「もー入りません！！」と一人でギブアップするくらい満腹食べてるyuccooさん。
水分を多目に摂り、腹８。。いや、９分目を目指す
ながら運動
・・・今のところ踏み台昇降。英語の勉強と称した海外ドラマDVDを観ながらね。
目指すは二の腕！！！！！！！！！
足！！！！！！！！！（←これはスピメンには確実に見えないので気持ちの問題
）
６月の大阪＆和歌山ライヴまでに、今度こそ今度こそがんばるど～！！
スパイダー、サビの振りをずっとやってみた → 腕、ダル～～～！！！
８８２３、サビの振り → 二の腕がワンテンポ遅れて動きます。。。
ダイエット、再び決意！！！体重より体型・・・人に自己申告しない限りバレない体重よりも、見た目が大事。特にover30のカラダは
生活習慣を変える・・・一時的な急激なダイエットではなく、痩せたあとの体型をムリなくキープできる方法で。
この二点をベースに、以下を実践。
姿勢・・・歩くとき、座っているとき。何気ない姿勢を美しく保つ。怠けた筋肉よ、カムバック！！！
筋肉をつける・・・基礎代謝をあげる。コレ、手っ取り早い
筋肉をつけてこれ以上脂肪を溜め込まず、すでに溜まった脂肪を筋肉で燃やす。締まるしね。
満腹まで食べない・・・毎日オヤツを食べ、「もー入りません！！」と一人でギブアップするくらい満腹食べてるyuccooさん。
水分を多目に摂り、腹８。。いや、９分目を目指す
ながら運動・・・今のところ踏み台昇降。英語の勉強と称した海外ドラマDVDを観ながらね。
目指すは二の腕！！！！！！！！！
足！！！！！！！！！（←これはスピメンには確実に見えないので気持ちの問題
）６月の大阪＆和歌山ライヴまでに、今度こそ今度こそがんばるど～！！
いつもブログ楽しみに拝見してます。
和歌山ライブの話をきいて ちょこっと現れました
地元に来てくれるのは２年ぶりかな？
YUCCOOさん、今回も和歌山参加されるんですね。
前回和歌山で2階の一番後ろの席だった私も出世して(笑）今回は、舞台に近い席で見られそう
そうなるとやはり寒い時期についたままのお肉が気になって
オンナを捨てては、いないけど
やはり甘やかし過ぎだわ自分
チョットでも綺麗になって逢いに行きたいですね
「おいで」って言われたらどうしよう
いつも見て戴けているなんて嬉しいお言葉シェシェです☆
えるさんも今回は近いお席なんですねーー
行けるだけで幸せ、と思いつつもやっぱり近いとうれしいですよねぇ
わ～～～ここにダイエットお仲間がっ
はやくも挫折しそうになっている私です
あの曲やあの曲で腕を振ったときにスラ～っとなるのを目指して
お互いがんばりましょうね
そのセリフを言われたら…「行くー！」と叫んじゃいましょう
ってかさ、ゆっこちゃんはダイエットせんでもスリムやん？
(こちとら年賀状という証拠品を押さえているのだぞ！
やらんでよか！(笑)
そんなん言ったら、私はどうなる！
二の腕なんて…タプタプの肉襦袢よ～
今からではとても間に合わないので、全力で隠す方向ですわ
↑努力がキライ(笑)
グランキューブ近付いて来たね～
めちゃめちゃ楽しみ！
そろそろ着てく服も決めなきゃなぁ～
ゆっこちゃんはもう決めた？
わ！関西人が出現だ～
顔が面長だからなんとなく細い印象を与えるんだけど
体重を言うとみんな「え？！
でも私も間に合わなさそう
今から呑みに誘われて断れない意志薄弱者です
せめてツマミは食わずに帰ってくるわ
着ていく服！！
そういえば和歌山のは決めたけど（目立ち優先）
大阪は決めてないや～
ライヴで汗かいてもいいように、半そでかな
問題は靴～！ちょっとでも高くなるようにウェッジソール探してるんだけど
なかなか履きやすいのが見つからないの
今週末こそ気合入れて探すわっ