主人の為に

　　　　　　　　　　　晴れ　　

春らしく暖かくなったけど
朝晩はひんやりして
少し暖房があってもいいかな？と思う最近です。
桜が散って寂しく思っていると
我が家のハナミズキ、緑鮮やかで清々しい景色になってきました。


前のブログに書いた続きです。
本もたくさん買い込んで健康管理に明け暮れている毎日です。
栄養学なんてさっぱりなので　１からのお勉強。
だいたい１単位が８０ｇなんて
以前、聞いたことがあるけどよく知らないし　ｆ
適正エネルギー？　
ＢＭＩ？
ウオーキングしかしていない主人、
それは身体活動度は軽労働？中労働？　　？？？
１日に必要栄養度は？　えっ(゜o゜)計算する？
もう頭の中パニックです。　　＠＠＠
そんなこんなの毎日のお勉強で
今日、栄養士さんとの面談で何でも答えられて
ほめられちゃって　ほらほら～と主人に自慢　ｆ

ちなみに今夜の献立。。　　

だしを取ってお料理をすればお砂糖はほとんど要らないし
薄味に慣れてきたし
油物は控え、使うときは湯通しして
塩分にも気をつけ
糖分ももちろん気をつけ
規則ただしい食生活を送るのです。
私が頑張らねば誰がする？　です。　はい。
結構、楽しんでしている私　

また明日から頑張ろう　　

庭のお花達が今が盛り、とても綺麗です。
癒されて心和んでいます。

明日からいよいよ大型連休。
我が家には関係ないけど。。。
今日は商工センターに大型店がまたオープンしました。
プレオープンに娘達と行ってきたけど　ｆ
カインズに感動、ツタヤにも感動。
またゆっくり行きたいと思っています。
この前でもすごい人だったから
当分、あっち方面は渋滞が起きるし避けよう。

この連休はお天気みたいだから
お出かけ日和な毎日かも～




　　どうもありがとう