ミントのメモ帳

メモしておかなくちゃ忘れるばかり。日々の事をちょこっと書きます。

整骨三回目

2016-08-25 | 自分のこと
整骨院に行く度に、少しづつラクになってきた。
ちゃんと理解してないと、すぐに治ったと思って元通りの生活をしてしまう。
正しい姿勢、正しい歩き方をしないといけない。

今日も、ウオーターベッドで全身を緩め、
電気をかけて温め、
レーザーでインナーマッスルを刺激し揉み解す。
最後に整体師が骨と骨の間を広げて、肩甲骨まで整えていく。
料金も2,000円くらい。

ストレッチの方法も教えてもらう。
毎日3種類の、ほんの少し曲げて股関節の周りの筋肉を刺激する運動。

寝て片足を引き寄せ、ほんの少し中心寄りに倒す。
これで1分くらいキープ。
じわ〜っとのびてくる。

また、片足づつ10センチ上げる運動。

足首をくっつけて膝を開くというストレッチ。

特にシンドイという動きじゃない。
こういう、日常ではしないストレッチをして
10年後も元気で歩ける身体を目指そう。

かなり良くなってきたけど、もう少しかな。。。

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真のカープ女子

2016-08-24 | 好きなもの
カープ、マジック20つきましたね!

孫のユノちゃん。
横浜の保育園では、園児全員にベイスターズの青い帽子が支給⁉︎配布⁉︎されるそうだ。
カープ球団もすればいいのに。。。

でも、一人だけピンクに赤い文字のカープの帽子をかぶるそう。

誕生日に送ったピンクの帽子がお気に入り!

お墓まいりに行くのもカープの帽子をかぶる。
ユニフォーム着て帽子をかぶり、一人でカープの応援歌を口ずさむ。
これぞ真のカープ女子!
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嵐がすぎて

2016-08-22 | 日々のこと
昨日は、ちょうど晩ごはんの支度が出来、さあ食べようというタイミングで長男一家到着!
なんとまあ、匂いがしたのね。

早速ちびっこ達は狭い家の中をグルグルと走りまわる。
そして、食べる食べる。
大量に作ったのに、あっという間に完食。

車の中で睡眠が足りてるのか、なかなか寝ない。
横浜から19時間。
それというのも、午前0時過ぎに高速道にはいり、すぐの静岡あたりで仮眠。
しっかり寝てからのスタートだそうです。
実際に走る時間は、それほどでもないとのこと。
でも800km超え。

とにかく子連れは休憩が多い。
刈谷パーキングでは本格的な遊園地で遊んだと言ってた。


そして今日、朝から近所のスーパーでカープの帽子を買い出発!
オット方の墓参りをしてから、萩へ回り山口方面へ向かうらしい。
そこからは高速道でひたすら熊本まで。

お疲れさまです。
ジジババもお疲れモード(/ _ ; )
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広島は中継地

2016-08-21 | 日々のこと
横浜の長男一家も、夏休みに熊本のお嫁さんの実家へ行くという。
まだまだ片付けは大変。
少しでも若い者が協力しなきゃ、と言うが子連れで出来るだろうか。
いや、あちらのご両親もせめて孫の顔でも見れば元気が出るというもの。

そして車での大移動。
休憩も入れつつだから、いったい何時間かかることやら。
その中継地として広島で一泊するらしい。

行きと帰りと間をおいての二泊⁇
飛行機で行けば早いが、子供がいれば荷物が多い。

来る事は知ってたが、詳細は今日の今日知りました。
まあアバウトな彼ららしい。

さて、何時になるかわからないけど、何か作っておくか。
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ポケストップでキズぐすり

2016-08-20 | 日々のこと
なんのこっちゃ、ようわからん。
すっかりポケモンGO通の大ちゃんに教えてもらう。
ポケストップに近づくと丸くなるから回すとボールも貰えるし、キズグスリもあるかもしれない。
とにかくその場所へ行かなくちゃだめなんだよ、と諭される。

昨日は朝から近所のお寺まで散歩。
その先のジムで戦う。
暑かった〜。

たまごを孵化させるために2km歩けという。

とりあえずボールはいっぱい貯まった。
道具もいろいろ手に入れた。
これでしばらくやってね、と松江へ帰っていった。

三日間だけど、子供のいる生活は楽しかった!
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お好み焼き&肉

2016-08-19 | 日々のこと
八木の『楓』はいつも満席で、しばらく待つのは当たり前。
でも食べたいと言う。

一番暑い時間帯に待ちました!
麺が細くて、やっぱり美味しい!
大ちゃんも一枚ペロリと食べました。

この日は、早めにお嫁ちゃんと料理しました。
一緒に作ると楽チンです。
まずは「生春巻き」
皮は、先日12枚入りを買って3枚しか使ってない残りがある。
具は何でもいいけど、素麺消費のために素麺をメインに。。。
大葉、胡瓜、彩りの赤パプリカ黄パプリカ、ボイル海老、スモークサーモン。
これで4枚巻き巻き。
Cちゃんが綺麗に盛り付けてくれました。
麺つゆをちょっと付けて、これがサラダ代わり。

後は、次男は『絶対に肉じゃろ』
J Aで調達しておいたサーロインステーキ肉をホットプレートで焼く。
一枚づつ焼くたびにカットして全員で食べる。
3枚で満足するだけありました。
大ちゃんもよく食べるのに、細い細い。

こうしてエアコンフル稼働しながら、賑やかな一日が過ぎていきました。

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松江からドライブしてきたよ

2016-08-18 | 日々のこと
横浜に住んでいる大ちゃん一家。
お母さん(ママとは言わない)のお里が松江。
大ちゃんの夏休みは、もう二週間前から松江へ行って過ごしてる。
2回も海へ行って泳いだ、と言ってた。

お父さん(パパであるウチの次男)の休みは17日から。
飛行機で米子まで行き、その日は松江泊まり。
翌日レンタカーで広島へやって来た。

小学一年生になって、お正月に会った時からまた大きくなってる。
じっとしてない、元気が余ってるので動く動く。
やはり、ポケモンGOに夢中!
もう投げるボールが無くなって、すっかりやる気をなくしてたのに、復活させてくれる。

どこか出かけたくてたまらないみたい。
早速「おりづるタワー」へ行ってみることに‥‥。
道中ポケストップでいろいろ手に入れてくれる。

おりづるタワー屋上は心地よい風が吹いて、やや人も少なめ。
家で鶴を折る練習をしてから来たので、大ちゃんもすんなり出来た。
落とす所は、本当にガラス貼りのスケスケで、ちょっと怖かったかも。

やれやれの一日だったけど、子供って元気を分けてくれるのかしら。
大ちゃんと話してると腰の痛みを忘れてる。
一番の腰痛改善法だね。
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整骨二回目

2016-08-17 | 自分のこと
少し痛みがやわらいだ腰痛ですが‥‥。
一応、骨と骨の間を広げる整骨を週一ペースで受ける事にしました。

これまでは、まず整形外科へ行ってたけど、近所で評判の整骨院へ行ってみました。
まだ若い先生ですが、ビルの1.2階を借りての開業。


本日は二度目。

パッドを付けての電気も、レーザー治療もインナーマッスルを刺激する⁈ので筋肉を柔らかくする。
その後、初めてウオーターベッドに寝て下からの水圧で刺激する。
これは気持ちいい。
その後は、かなりチカラを入れて背骨の間を押して広げて、痛いくらいだが効く。

お尻周りの筋肉も硬いので、血流が悪くなり脚がむくむんだとか。
前かがみで歩いてたのに、帰りはシャキッと胸張って帰る。
だが、徐々に元に戻る、の繰り返し。


最初は痛くて、整体師の言う事に上の空だったけど、
本日は周りを見回す余裕が出てきました。
よく見ると先生も整体師も、なかなか今時のイケメン。
6人もおられるそうですが、まだ担当の2人しか間近で見てないけど‥‥。
通うのも楽しみになるかな。。。

保険適用が三ヶ月、その後は実費負担になる。
もうすでに良くなった気がするけど、あと何回行くようなのかなぁ。。。
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また衝動買い

2016-08-15 | 日々のこと
レイコップを衝動買いしてから、ほぼ毎日布団を吸ってるオット。
綺麗にして寝るのはいいけど、さらにこだわりだした。

今度は、布団ではなくマットレスを変えるという。
それもちょっとお高いやつ。
「エアリー」という体圧を分散し寝返りをサポートして理想の寝姿勢をキープするマットレス。

これでぐっすり眠れる、、、らしい。
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盆法要

2016-08-14 | 日々のこと
島根県は益田市に行ってきました。
オットの実家での盆法要。
妹、大阪からの弟、広島の我が家から三人。

お寺さんの都合なのか、日曜日にこの辺りを回るそうです。
住職は初盆の家を回り、奥さんが代わりに来られました。
いつもなら長いお経で、
その後のお話も長いのだけど、
本日は短くて仏説阿弥陀経だけでサッと次へ行かれました。

その後で墓参り。
真っ昼間だから誰もいないだろうと思ったら、
なんと偶然にも、一番親しくしていた叔母さん一家が来ていてびっくり。
ほんの5分の差でも会えないところ。
やはり、会うべくして会えるような何かがあるんですね。

その後、昼ごはんを食べに「かぐら寿司」という所へ行ったんだけど、
やはり盆だけに人が多い。
ここはネタが大きくて美味しい。
やはり山陰の海の幸が豊富です。
ちょいと食べ過ぎで、晩ごはんはなしです。

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