自転車通勤２日目★

今日も自転車で通勤です。２日目。

自転車だと１０分くらいかなぁ。近いです。

運動不足なので、自転車だけでも足が痛くなりました。

地道ですが少しずつ体を動かしていこうと思います。

毎日の歩数を目標５０００歩にしたんですが

達成できないので

目標を低めにして２５００歩（本当に動いていないでしょう・・）

にしました。

ここ最近１日の歩数がなんと１０００歩くらいだったので

いつもの倍以上にはなります。

毎回運動はいきなり無理して３日で挫折しているので

今回はスローなペースでスタートしたいと思います。

妻にも言われましたが

「継続しないと意味ない」ですね。。

とりあえあず痩せる・痩せないより「継続できる運動」を

探すことにします。


休みの日は妻と大空さんと３人で散歩することにしました。

休みの日は目標５０００歩ですね。

プレッシャーにならない範囲で頑張ります。