多少の・・・・・★★★

多少の成果

ダイエットを開始して１１月８日あたりでまる１か月。

現在の変化は

①膝の痛みがなくなった

②やや体力がついた

③ズボンが気持ちゆるくなった

の３点です。

あとは意識ですね。

朝も「歩いて会社に行こう」と心の中６：４で歩いて行きます。

４は「車で行こうかなぁ」と葛藤のことです。

歩数がダイエット開始前より３・４割増えています。