１５日からいろいろと考えて結果今はこんな感じで
ダイエットしています。
①事務所まで歩く
②自宅まで歩く
③朝はコーンフレークのみ（お米を食べない）
④夕もおかずのみ（お米を食べない）
⑤お酒は適量。
１０日は経過しましたが、継続しています。。
少しですが体重の減りました！（１・５ＫＧくらい）
あと体の変化として・・・・
血圧が正常値まで下がりました！！
これくらいですかね。。
一応自分にプレッシャーをかけると継続出来ないので
「今日だけ」「今日頑張る」という気持ちでやってます。。
無理はせず、細く長く持続できるようにしたいと思います。。
頑張ります＞＜
ダイエットしています。
①事務所まで歩く
②自宅まで歩く
③朝はコーンフレークのみ（お米を食べない）
④夕もおかずのみ（お米を食べない）
⑤お酒は適量。
１０日は経過しましたが、継続しています。。
少しですが体重の減りました！（１・５ＫＧくらい）
あと体の変化として・・・・
血圧が正常値まで下がりました！！
これくらいですかね。。
一応自分にプレッシャーをかけると継続出来ないので
「今日だけ」「今日頑張る」という気持ちでやってます。。
無理はせず、細く長く持続できるようにしたいと思います。。
頑張ります＞＜
