ここ２Ｗ間で・・・・・。

ここ２Ｗ間で、体重がなんと！２・５ｋｇ増えました・・・・・・。

一応まだ最高ピークから比較すると-１０・５ｋｇではあるんですけどね・・・。

暴飲暴食していたなぁ・・。この２Ｗ間は・・・。

誕生日会でうなぎ食べたし・一人の時は回転ずしに行ってお腹いっぱい食べたし

久しぶりにケーキとか買ってきて食べたり、あと飲みに行くことが多かったかなぁ・・。

そうすると油ものが食べたくなるんですよね。

なので・・・。

昨晩から夕食時は白米抜きにしています。


ただ今夜の飲みにしてしまったので、油ものはなるべく避けて、お酒だけなるべく

飲むようにしようと考えています。

帰りは運転代行ですね。

明日はお休みにしているので、明日は休肝日にもします。

あとたぶん代謝が悪いと思うんですよね。自宅の自室のエアコン温度は毎日２３～２５度

途中で寒くて目が覚めます。これも要因の一つかなぁ・・・・。

なるべく扇風機を使って寝るようにしたいと思います。エアコンは２７度設定にして・・・。

とにかくこれからまたダイエット再開です。

目標減体重、３ｋｇ！

これを目指して食事、お酒を控えていきたいと思います。(基本的に運動はしません）

これは夏場の課題ですね。甘いものもまた控えます。健康のために。