昼食を抜くようになり
確実に１キロ太りました。
今は少しでも昼に食事をするようにしています。
管理栄養士の先生と月１回話し合いをするのですが
「お昼食べても、体重は増えませんよ」と言われ
「確かに」と。
最近は夜中に食べる癖がついてしまい・・。困ります。
朝、昼はまだ自粛できるのですが
夜は気が緩みます・。
「明日から頑張ろう」と思い・・。
毎日、毎日同じ気持ち。
歩数は５０００歩から６０００歩の間くらいです。
体調を壊してからお休みをしている間
お酒ばかり飲んでいたので、
血液の数値は、肝機能、尿酸値、血糖値が悪くなりました。
ただヘモグロビンa1cは、５．８。
ダイエットは永遠の課題ですね。
脂肪吸引でもしようかなぁ・・。お金ないな・・。
